Sus comentarios sobre los resultados a nuestra encuesta
Si ha participado en nuestra encuesta , ha obtenido comentarios detallados al final.
Puede ser útil para obtener una perspectiva más amplia sobre cómo funciona en el trabajo, los riesgos asociados con el estrés excesivo en el trabajo y sus posibles causas debido al entorno laboral o factores individuales como la personalidad.
Los comentarios se basan en investigaciones científicas actualizadas. En esta sección, en la descripción de variables particulares y su significado, proporcionamos enlaces a otras fuentes (p. ej., páginas de la Organización Mundial de la Salud y otras instituciones y organizaciones , artículos científicos, incluidos metanálisis y revisiones cuando estén disponibles) donde puede encontrar más información detallada La fuerza de la evidencia científica para diferentes variables puede variar, y proporcionamos algunas indicaciones de qué tan bien investigada/establecida está una determinada información.
Los comentarios de la encuesta están organizados de la siguiente manera:
- riesgo de adicción al trabajo
- riesgo de depresión relacionada con el trabajo
- salud y funcionamiento relacionados con el trabajo
- ambiente de trabajo y apoyo social
- factores individuales/personalidad
Estos constituyen dos grandes grupos de información. El primero se refiere a su salud mental relacionada con el trabajo, incluida la adicción al trabajo y la depresión relacionada con el trabajo. El segundo incluye más información sobre los factores relacionados con la salud en el trabajo (burnout y estrés) y un análisis de los factores potenciales asociados con la adicción al trabajo, la depresión relacionada con el trabajo y el riesgo de burnout. La siguiente tabla resume cómo estos factores están relacionados con los riesgos para la salud.
Por ejemplo, los altos niveles de estrés laboral aumentan el riesgo de adicción al trabajo, depresión relacionada con el trabajo y agotamiento. Al mismo tiempo, los bajos niveles de satisfacción laboral o de equilibrio entre la vida laboral y personal pueden aumentar el riesgo de adicción al trabajo, depresión relacionada con el trabajo y agotamiento. La fuerza de la evidencia de las relaciones causales entre estos factores y los riesgos para la salud varía. Además, proporcionamos análisis más detallados de cada factor.
| Factores asociados con la adicción al trabajo, la depresión relacionada con el trabajo y el riesgo de agotamiento | |
| ALTOS NIVELES DE: | NIVELES BAJOS DE: |
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estrés laboral y estrés general percibido identificación de la organización (extrema) |
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| el clima motivacional en el trabajo que apoya la competitividad |
el clima motivacional en el trabajo que se enfoca y apoya el desarrollo personal |
| Demandas | Recursos: apoyo organizacional |
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ambiente de trabajo adicto al trabajo |
apoyo del supervisor en cuestiones relacionadas con el trabajo apoyo de los compañeros de trabajo en cuestiones relacionadas con el trabajo apoyo de familiares y amigos en temas relacionados con el trabajo |
| Rasgos de personalidad | |
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En sus comentarios, las puntuaciones marcadas en rojo indican las áreas que pueden estar asociadas con un alto nivel de estrés relacionado con el trabajo y un deterioro del funcionamiento psicológico.
NOTA: Estos resultados no constituyen un diagnóstico psicológico, sino que son solo una estimación aproximada de la gravedad de ciertos rasgos y fenómenos.
En caso de resultados preocupantes, como un indicio de adicción al trabajo o depresión relacionada con el trabajo, son necesarias evaluaciones clínicas adicionales que podrían confirmar o descartar el posible diagnóstico. En tal caso, recomendamos contactar a un profesional de la salud mental.
Si tiene ALTO RIESGO DE ADICCIÓN AL TRABAJO
Sus comentarios no implican un diagnóstico psicológico, pero proporcionan una estimación aproximada de la gravedad de los síntomas relacionados con la adicción al trabajo. Es posible que haya obtenido uno de los tres comentarios a continuación relacionados con el alto riesgo de adicción al trabajo.
Una puntuación alta en los siete síntomas.
Solo una porción muy pequeña de la población obtiene una puntuación tan alta (típicamente menos de 1%). Es probable que sufra de una compulsión por el exceso de trabajo, especialmente si también tiene puntajes altos de depresión y agotamiento relacionados con el trabajo. Es probable que experimente otros problemas de salud o problemas familiares/relacionales relacionados con el exceso de trabajo. Tal vez siente una profunda soledad por lo mucho que trabaja, o trabaja tanto porque está muy solo.
Puede experimentar síntomas de abstinencia si intenta reducir la cantidad de trabajo o descansar del trabajo. Por ejemplo, puede sentirse ansioso, inquieto, irritable, deprimido y cansado; puede experimentar dolores de cabeza, dolores musculares, problemas para dormir o síntomas similares a los de la gripe los fines de semana o durante las vacaciones cuando no trabaja. Tal vez ya has intentado trabajar menos o piensas en trabajar menos, pero no puedes hacerlo. Es posible que se sienta "obligado" a trabajar por algún impulso interno que no puede controlar. Si alguno de estos se aplica a usted, se recomienda que consulte a un profesional que pueda realizar un diagnóstico adecuado. Puede encontrar información sobre la adicción al trabajo, las soluciones disponibles y dónde buscar ayuda en esta página web.
Por encima del punto de corte. Potencial adicción al trabajo.
Si ha obtenido dicha retroalimentación, significa que tiene un alto riesgo de adicción al trabajo. Basado en estudios previos, el porcentaje de personas que cumplen con este punto de corte varía de un país a otro ( desde alrededor de 7 a 20% ). Además, como ocurre con cualquier otra adicción, la adicción al trabajo puede tener formas más leves o más graves. Su puntaje en la encuesta sugiere que tiene un alto riesgo de adicción al trabajo, pero necesitaría una evaluación profesional adicional para determinar qué tan grave es el problema en su caso.
Esto dependerá de dos factores principales.
Primero, ¿qué tan fuerte es su compulsión por trabajar en exceso? ¿Puede controlar cuánto trabaja? ¿Puede desconectarte del trabajo si quiere?
Segundo, ¿cuáles son las consecuencias de su trabajo excesivo? ¿Obtuvo también puntajes altos en depresión y agotamiento relacionados con el trabajo? ¿Cuánto estrés experimenta en relación con su trabajo? ¿Tiene otros problemas de salud o problemas familiares/relacionales relacionados con la cantidad de trabajo que realiza?
Si siente que puede ser adicto al trabajo, consulte a un profesional que pueda realizar un diagnóstico adecuado. En esta página web, puede encontrar información sobre la adicción al trabajo, las soluciones disponibles y dónde buscar ayuda . Si siente que tiene un problema, también puede intentar introducir algunas modificaciones de vida recomendadas.
16-20 puntos: Riesgo de adicción al trabajo.
Si ha obtenido dicha retroalimentación, significa que puede tener algún riesgo de adicción al trabajo. Lo más probable es que aún no seas adicto, pero es posible que ya experimentes algunos problemas iniciales relacionados con el exceso de trabajo, o que sientas que trabajas demasiado y poco a poco vas perdiendo el control sobre ello. Puede encontrar información sobre la adicción al trabajo, disponible soluciones y dónde buscar ayuda en esta página web. Si siente que puede desarrollar una adicción al trabajo, puede intentar introducir algunas modificaciones de vida recomendadas que podrían evitar que progrese hacia una adicción al trabajo en toda regla.
Toda esta página web está dedicada a la adicción al trabajo. Aquí encontrará información actualizada sobre su historia , definición y síntomas , prevalencia , factores de riesgo , asociación con burnout y otras consecuencias , comorbilidades y diagnóstico .
Lo más importante es que hay información actualizada sobre posibles soluciones a la adicción al trabajo, incluido modificaciones de estilo de vida de autoayuda, soluciones organizacionales de nivel meso, recomendaciones a nivel macro para los responsables de la formulación de políticas, las instituciones, las organizaciones internacionales y los gobiernos, y opciones terapéuticas con información sobre donde buscar ayuda.
Si tiene un ALTO RIESGO DE DEPRESIÓN RELACIONADA CON EL TRABAJO
Experimenta síntomas depresivos y están relacionados con su trabajo. Es posible que desee confirmar el diagnóstico de depresión con un profesional que también le brindará más orientación sobre su tratamiento.
¿Puede el trabajo causar depresión ?
La depresión resulta de una interacción compleja de factores sociales, psicológicos y biológicos. El estrés elevado y crónico es un factor de riesgo reconocido en los trastornos depresivos, por ejemplo, los eventos adversos de la vida (desempleo, duelo, eventos traumáticos) aumentan la probabilidad de desarrollar depresión. La depresión puede, a su vez, conducir a más estrés y disfunción y exacerbar la situación de vida de la persona afectada y la depresión misma.
En consecuencia, un ambiente de trabajo altamente estresante puede aumentar su riesgo de depresión, empeorar su depresión o impedir que se recupere de la depresión.
¿La depresión está relacionada con la adicción al trabajo?
Su depresión puede estar directamente relacionada con la adicción al trabajo (si tiene un alto riesgo), pero eso necesitaría más investigación por parte de un profesional.
Su depresión también puede no estar relacionada con la adicción al trabajo, y otros factores estresantes en el trabajo pueden contribuir a ella, como el mobbing, la carga de trabajo excesiva, la falta de apoyo y otros factores de riesgo reconocidos para la depresión ocupacional.
Además, otros factores fuera de su entorno laboral pueden contribuir a su depresión, incluidos factores individuales (p. ej., personalidad, traumas, problemas de salud) o sociales (p. ej., problemas de relación). Estos pueden interactuar con el estrés laboral, o el trabajo puede empeorarlos.
En conclusión
La depresión es un grave problema de salud mental.
En todos los casos, es importante obtener ayuda y comprender de dónde pueden provenir sus problemas.
Si su trabajo es la fuente principal de su depresión, se pueden aplicar soluciones adecuadas.
SU SALUD Y FUNCIONAMIENTO RELACIONADOS CON EL TRABAJO
Puede echar un vistazo al funcionamiento general de su trabajo. Le hemos proporcionado comentarios sobre áreas cruciales relacionadas con la salud mental y física en el trabajo, además de la adicción al trabajo y el riesgo de depresión ocupacional.
Agotamiento (agotamiento)
¿Qué es?
El agotamiento se define en la Clasificación Internacional de Enfermedades 11.ª Revisión ( ICD-11 ) de la Organización Mundial de la Salud de la siguiente manera:
“El agotamiento es un síndrome conceptualizado como resultado del estrés laboral crónico que no se ha manejado con éxito. Se caracteriza por tres dimensiones:
• sentimientos de agotamiento o agotamiento de la energía;
• mayor distancia mental del trabajo de uno, o sentimientos de negativismo o cinismo relacionados con el trabajo de uno; y
• reducción de la eficacia profesional.
El agotamiento se refiere específicamente a fenómenos en el contexto ocupacional y no debe aplicarse para describir experiencias en otras áreas de la vida”.
El agotamiento es el síntoma central del agotamiento e indica la sensación general de estar abrumado y fatigado por las tareas laborales. Cada vez más investigaciones sugieren que está estrictamente relacionado con la depresión. Existen numerosos recursos sobre el agotamiento que puede encontrar en la web, incluido el página web de la Organización Mundial de la Salud.
Su significado para el trabajo y el funcionamiento general
En algunos países, por ejemplo, Suecia, el agotamiento es una condición reconocida por la cual las personas pueden solicitar una licencia médica. En la mayoría de los países, sin embargo, aún no se reconoce oficialmente como una condición médica. Sin embargo, es un problema de salud grave que puede contribuir significativamente a su funcionamiento diario y es posible que desee buscar ayuda profesional para hacerle frente.
Su significado para ADICCIÓN AL TRABAJO
El agotamiento está estrechamente relacionado con la adicción al trabajo y puede ser su principal consecuencia .
En conclusión
La adicción al trabajo puede causar un agotamiento severo, lo que puede dejarlo incapacitado profesional y personalmente. Es mejor prevenirlo con soluciones adecuadas para reducir el estrés que sufrir sus consecuencias y tratarlo. La recuperación de un síndrome de agotamiento puede ser muy difícil y llevar años.
El estrés laboral y el estrés percibido
¿Qué es?
De acuerdo a OMS:
“El estrés se puede definir como cualquier tipo de cambio que provoca tensión física, emocional o psicológica. El estrés es la respuesta de su cuerpo a cualquier cosa que requiera atención o acción. Todo el mundo experimenta estrés en algún grado. Sin embargo, la forma en que responde al estrés marca una gran diferencia en su bienestar general”.
Su significado para el trabajo y el funcionamiento general
El estrés laboral y la alta carga de trabajo se reconocen cada vez más como contribuyentes significativos a las enfermedades y trastornos que constituyen los principales componentes de la carga mundial de enfermedad. Estos incluyen, entre muchos otros, enfermedades cardiovasculares, diabetes, cáncer, trastornos por uso de sustancias, enfermedades neuropsiquiátricas y trastornos como la depresión, la ansiedad, la enfermedad de Alzheimer o la enfermedad de Parkinson, y una serie de enfermedades autoinmunes.
Si tiene mucho estrés laboral , en la mayoría de los casos, su trabajo es una fuente importante de estrés en su vida.
Si tiene un estrés percibido general alto , significa que la cantidad total de estrés en su vida es alta y preocupante.
Algunas personas pueden experimentar mucho estrés en el trabajo, pero por lo demás tienen un estilo de vida equilibrado y su estrés general percibido no es demasiado alto. Otras personas pueden experimentar poco estrés en el trabajo pero mucho estrés fuera (p. ej., relacionado con problemas familiares). El primer paso para controlar su salud es reconocer las principales fuentes de estrés en su vida y abordar los problemas relacionados con estas áreas.
Su significado para ADICCIÓN AL TRABAJO
Estrés dentro y fuera del entorno laboral. es relacionado con la adicción al trabajo. Puede ser su principal consecuencia tanto como causa. Todos las adicciones están relacionadas con el manejo ineficaz del estrés y/u otros problemas de salud mental. En otras palabras, nos volvemos adictos como consecuencia de regulando habitualmente nuestro estado de ánimo con sustancias o comportamientos como el trabajo. Al mismo tiempo, las adicciones generan más estrés y más problemas. Ocurre por dos motivos.
Primero, no abordamos de manera efectiva ni eliminamos la fuente principal de estrés o problemas, sino que utilizamos sustancias o comportamientos para escapar de ellos. Por ejemplo, puede concentrarse excesivamente en el trabajo porque se siente solo. El trabajo puede ayudarte a olvidarte de las emociones y pensamientos negativos. Sin embargo, la solución adecuada sería desarrollar relaciones sociales saludables, lo que puede requerir un poco de esfuerzo, y dedicar más tiempo a esta área de la vida. La capacitación o terapia en habilidades sociales podría ser beneficiosa y recomendada para mejorar la comunicación, las habilidades de construcción de relaciones y la autorregulación emocional.
En segundo lugar, las sustancias o comportamientos crean más problemas y estrés. Por ejemplo, la adicción al trabajo puede empujarlo a trabajar más allá de sus límites físicos y mentales y causar problemas de salud física, problemas de salud mental o problemas de relación.
En conclusión
Cuanto más angustiado esté dentro y fuera de su trabajo, más problemas de salud mental y física puede experimentar. El estrés prolongado mal manejado, particularmente relacionado con el trabajo, puede desencadenar la adicción al trabajo, lo que causará más estrés y afectará negativamente su salud y funcionamiento.
Satisfacción laboral
¿Qué es?
Satisfacción laboral es un estado emocional positivo que resulta de cómo percibes y evalúas tu trabajo o experiencias laborales. En otras palabras, se trata de si le gusta su trabajo o los aspectos o facetas individuales de su trabajo. La satisfacción laboral tiene componentes cognitivos (evaluativos), afectivos (o emocionales) y conductuales.
Su significado para el trabajo y el funcionamiento general
La satisfacción laboral está relacionada con una mejor salud general, incluyendo psicológica y física, y parece estar relacionado con mejor desempeño laboral. Sin embargo, algunos análisis sugieren que esta relación puede explicarse, hasta cierto punto, por los rasgos de personalidad, y puede explicarse completamente por la autoestima basada en su organización. La autoestima basada en la organización es la medida en que usted cree que es valorado y competente como miembro de su organización. En otras palabras, la satisfacción laboral está relacionada con un mejor desempeño porque los empleados satisfechos sienten que su organización los aprecia. Están trabajando mejor y satisfechos porque son apreciados. Numerosos estudios analizan los determinantes de la satisfacción laboral, tales como salario, Tipo de empleo, y los intereses. Por otro lado, la satisfacción laboral puede afectar positivamente los comportamientos de ciudadanía organizacional, causar comportamientos de trabajo menos contraproducentes, menos intención de rotación y rotación real, menos ausentismo y retrasos de los empleados.
Su significado para ADICCIÓN AL TRABAJO
La adicción al trabajo se relaciona con menor Satisfacción laboral. Si bien algunas personas inicialmente pueden sentir mucho placer, orgullo y una sensación de satisfacción relacionada con su trabajo, más tarde, con el desarrollo de la adicción al trabajo y/o el agotamiento, estos pueden disminuir gradualmente. La adicción al trabajo se relaciona con el componente burnout de la disminución de la eficacia profesional, lo que puede afectar a la satisfacción derivada del trabajo. Su actitud emocional hacia el trabajo será negativa si se siente abrumado por sus deberes, carece del apoyo de sus supervisores y colegas, siempre está corriendo con el tiempo y no es recompensado adecuadamente por sus esfuerzos. Un ambiente de trabajo estresante puede causar una baja satisfacción laboral y empujarlo a la adicción al trabajo, aumentando aún más el estrés y disminuyendo su satisfacción laboral.
En conclusión
La satisfacción laboral está relacionada con el buen funcionamiento y la salud en general. La adicción al trabajo puede conducir a una menor satisfacción laboral, deterioro del funcionamiento y peor salud. Es probable que las soluciones adecuadas para aumentar la satisfacción laboral (p. ej., mejorar el apoyo organizacional y la apreciación del trabajo de los empleados) reduzcan el riesgo de adicción al trabajo.
Equilibrio trabajo-vida
¿Qué es?
El equilibrio entre el trabajo y la vida personal es la cantidad de tiempo que pasa haciendo su trabajo en comparación con la cantidad de tiempo que pasa con su familia y haciendo las cosas que disfruta. El equilibrio entre el trabajo y la vida se investiga científicamente de forma sistemática, y muchas organizaciones e instituciones proporcionan datos sobre los hallazgos actuales. Por ejemplo, la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE) proporciona una comparación del índice de equilibrio entre la vida laboral y personal entre países junto con otros datos interesantes junto con otros datos interesantes.
Su significado para el trabajo y el funcionamiento general
Muchos factores afectan el equilibrio entre el trabajo y la vida personal, incluyendo altas demandas laborales, bajos recursos laborales como apoyo organizacional, demandas y recursos relacionados con la familia, estatus socioeconómico y antecedentes individuales como la personalidad.
El equilibrio entre el trabajo y la vida está relacionado con la salud y el bienestar , incluida la satisfacción familiar y la satisfacción general con la vida.
Dependiendo de su situación de vida, es posible que desee averiguar qué factores perturban su equilibrio entre el trabajo y la vida. Algunos de ellos pueden abordarse de manera efectiva, lo que resulta en una mejor calidad de vida. Por ejemplo, la terapia de pareja o la terapia familiar pueden abordar problemas en el hogar. El entrenamiento en habilidades sociales puede ser una opción si tiene problemas para establecer y mantener relaciones sociales saludables. Tal vez tenga problemas con la administración del tiempo, lo que resulta en una pérdida de tiempo que podría asignarse a su familia o actividades que le brindan alegría. Por ejemplo, el perfeccionismo disfuncional se asocia con perder el tiempo en detalles sin sentido, lo que a menudo resulta en que las tareas no se realicen de acuerdo con el cronograma.
Su significado para ADICCIÓN AL TRABAJO
La adicción al trabajo está relacionada con una desequilibrio entre el trabajo y la vida familiar, así como el trabajo y el ocio, a menor satisfacción/funcionamiento familiar y desafecto conyugal, menor apoyo brindado a la pareja, alejamiento de las interacciones familiares y dificultades de comunicación.
El funcionamiento social problemático es intrínsecamente relacionado con la adicción al trabajo. A lo largo de la década de 1990 y posteriores, Profesor Bryan E. Robinson dedicó su investigación a investigar el funcionamiento familiar y social de los individuos adictos al trabajo. Sus cónyuges a menudo se sienten solos, incomprendidos y solos con las responsabilidades de crianza. Sus hijos sufren profundos problemas psicológicos, incluidos problemas de abandono, lo que resulta en ansiedad y depresión, y otros problemas emocionales y de comportamiento (algunos estudios sugieren que con más frecuencia que los hijos de padres con problemas de alcohol).
Para muchos, el trabajo puede ser un escape de los problemas familiares, lo que, a su vez, agrava aún más estos problemas. La falta de un entorno familiar/amigos saludable y de apoyo puede aumentar el riesgo de adicción al trabajo.
Por otro lado, si su trabajo es excesivamente exigente y estresante, es posible que no encuentre tiempo ni energía para nada fuera del trabajo, incluidos su familia, sus amigos y sus pasatiempos. Esto puede generar aún más estrés y, en consecuencia, problemas de salud mental y física, incluido un mayor riesgo de adicción al trabajo. Puede ser particularmente desfavorable porque una vez que desarrolla una compulsión (presión interna) para trabajar, puede ser difícil para usted detenerse, incluso cuando se reducen las demandas externas excesivas.
En conclusión
El equilibrio trabajo-vida está relacionado con un mejor bienestar y salud. Muchos factores pueden afectarlo, por lo que es importante analizar y comprender la situación de su vida para abordar las posibles causas de la alteración del equilibrio. La adicción al trabajo está estrictamente relacionada con el desequilibrio entre la vida laboral y personal porque se le da prioridad absoluta al trabajo. Comprender los factores que afectan el equilibrio entre la vida laboral y personal puede ayudar a reducir el riesgo de adicción al trabajo o ayudar a recuperarse de ella.
Identificación organizacional
¿Qué es?
Identificación organizacional se refiere al grado en que te defines a ti mismo como miembro de la organización y en qué medida experimentas un sentido de unidad con ella, sus valores, marca, métodos, etc.
Su significado para el trabajo y el funcionamiento general
Los empleados que se identifican con su organización tienden a tener niveles más altos de desempeño laboral y es más probable que participen en comportamientos de ciudadanía organizacional, como expresar sugerencias constructivas o ayudar a los compañeros de trabajo. Están más satisfechos con su trabajo y es menos probable que renuncien.
Su significado para ADICCIÓN AL TRABAJO
Algunas investigaciones sugieren que la identificación organizacional de los empleados está positivamente relacionada con la salud y el bienestar de los empleados. Sin embargo, demasiada identificación se asocia con la adicción al trabajo, que se asocia con una disminución del bienestar. La llamada identidad unidimensional puede causar muchos problemas. Ocurre cuando todo tu sentido de quién eres se deriva de una actividad o rol social. Se investiga mejor entre los atletas, especialmente los jóvenes, quienes con frecuencia derivan toda su identidad de la disciplina deportiva que entrenan. puede conducir a agotamiento y una carrera dañada prematuramente. Del mismo modo, derivar todo el sentido de quién eres solo de tu trabajo puede conducir a un enfoque completo y exclusivo en él, un estrés excesivo relacionado con los problemas que surgen en este dominio y reacciones emocionales y conductuales extremas a las fallas en esta área de la vida. Todo esto puede aumentar su riesgo de adicción al trabajo como consecuencia de sus esfuerzos indebidos para tener éxito en su trabajo, evitar errores y construir toda su identidad y autoestima en función de su trabajo y sus resultados.
En conclusión
Si bien identificarse con su organización es generalmente positivo y puede mejorar su desempeño laboral y bienestar, la identificación extrema puede convertirse en una obsesión que conduce a la adicción al trabajo. Cuando su trabajo y organización se vuelven centrales en su vida, el equilibrio entre el trabajo y la vida puede verse alterado, lo que, a su vez, puede conducir a un trabajo excesivo, estrés relacionado con el trabajo y, en consecuencia, problemas de salud física y mental. Cuidado con derivar todo el sentido de quién eres solo de tu trabajo. El desarrollo de una identidad multidimensional (como amigo, pareja, padre, miembro de su comunidad local, etc.) puede disminuir el riesgo de desarrollar adicción al trabajo y agotamiento.
Autoeficacia ocupacional
¿Qué es?
Autoeficacia ocupacional se refiere a cómo percibe sus capacidades necesarias para realizar su trabajo. Una alta autoeficacia ocupacional significa que usted está convencido de que puede hacer bien su trabajo y tratar con eficacia todos los problemas que surjan en su trabajo.
Su significado para el trabajo y el funcionamiento general
En ocasiones, puede sentir una baja autoeficacia laboral si el trabajo no se ajusta a sus competencias y las exigencias son superiores a sus recursos individuales. Por ejemplo, tal vez no esté lo suficientemente calificado para realizar un trabajo en particular y prefiera hacer otro que se ajuste mejor a su educación y habilidades.
Sin embargo, la disminución del sentido de autoeficacia profesional también puede ser un síntoma de agotamiento. El estrés prolongado y mal manejado puede hacer que se sienta abrumado con sus deberes laborales y, en consecuencia, puede sentir que ya no puede hacer bien su trabajo y no puede enfrentar de manera efectiva los problemas que surgen en el trabajo.
Su significado para ADICCIÓN AL TRABAJO
La adicción al trabajo se relaciona con el componente burnout de la disminución de la eficacia profesional. Su actitud emocional hacia el trabajo será negativa si se siente abrumado por sus deberes, carece del apoyo de sus supervisores y colegas, siempre está corriendo con el tiempo y no es recompensado adecuadamente por sus esfuerzos. Un ambiente de trabajo estresante puede causar una sensación de baja autoeficacia ocupacional y empujarlo a la adicción al trabajo, lo que aumentará aún más el estrés, puede provocar agotamiento y disminuir su capacidad para realizar bien su trabajo.
Algunas personas pueden tratar de lidiar con su bajo sentido inicial de autoeficacia ocupacional compensándolo en exceso con trabajo duro. En otras palabras, trabajan duro porque sienten que no pueden enfrentar los desafíos de su trabajo de manera efectiva si no ponen un esfuerzo extremo en él. Esto puede aumentar el riesgo de adicción al trabajo. Son necesarios más estudios para comprender en qué medida y cuándo la baja autoeficacia laboral es causa y en qué medida y cuándo es consecuencia de la adicción al trabajo.
En conclusión
La autoeficacia ocupacional está relacionada con el buen funcionamiento y la salud en general. La adicción al trabajo puede provocar agotamiento y la sensación de que ya no puede hacer bien su trabajo. A veces, la sensación de que carece de las capacidades individuales necesarias para realizar su trabajo puede resultar en esfuerzos extremos para compensarlo con trabajo duro, lo que aumenta el riesgo de adicción al trabajo. Ajustar las demandas laborales a los recursos individuales y las soluciones adecuadas para reducir el riesgo de adicción al trabajo puede prevenir la pérdida de autoeficacia en el trabajo.
Significado en el trabajo
¿Qué es?
Significado en el trabajo se refiere a la medida en que su trabajo es significativo para usted y expresa sus valores personales. A menudo se asocia con la espiritualidad en el lugar de trabajo. Puede verse desde una perspectiva más amplia de espiritualidad y/o sentido de la vida.
Su significado para el trabajo y el funcionamiento general
El sentido de la vida es actualmente un factor bien establecido que tiene un efecto positivo en el bienestar, la salud mental y física , la satisfacción con la vida, la felicidad y el funcionamiento general. La espiritualidad es un factor bien reconocido en la recuperación de la adicción.
El significado en el trabajo impacta positivamente en uno mismo, en los demás y en las organizaciones. Puede contribuir al crecimiento personal, la mejora del entorno laboral y un mejor rendimiento.
Su significado para ADICCIÓN AL TRABAJO
La adicción al trabajo está relacionada con un menor sentido de la vida. En muchos casos, puede ser el resultado de esfuerzos conscientes o inconscientes excesivos para encontrar o crear sentido en la vida a través del trabajo. Pueden surgir problemas cuando el significado en la vida y el significado en el trabajo se superponen demasiado, y existe una incapacidad concomitante para encontrar significado y valor en otras esferas de la vida, especialmente en relaciones sociales saludables y satisfactorias.
En conclusión
Puede sufrir un menor bienestar y una peor salud si su trabajo no es significativo para usted. Al mismo tiempo, su impacto en los compañeros de trabajo y en su organización no será positivo. Por otro lado, la adicción al trabajo puede resultar de esfuerzos excesivos para encontrar sentido a la vida en el trabajo o a través del trabajo. Si bien es importante percibir significado y valor en su trabajo, debe equilibrarse con la capacidad de encontrar significado y valor en otras esferas de la vida, particularmente en las relaciones sociales saludables y satisfactorias.
Centralidad del trabajo/trabajo
¿Qué es?
La centralidad del trabajo se refiere al valor y la importancia que le das al trabajo en comparación con otras esferas de la vida, como el ocio, la familia y la religión. Si está muy centrado en el trabajo, su identidad se basa fuertemente en sus experiencias relacionadas con el trabajo.
Su significado para el trabajo y el funcionamiento general
La centralidad del trabajo se relaciona positivamente con el compromiso organizacional y la satisfacción laboral y negativamente con la intención de renunciar .
Su significado para ADICCIÓN AL TRABAJO
La centralidad del trabajo, hasta cierto punto, se superpone con la adicción al trabajo. Ambos constructos hacen referencia a que el trabajo es o se convierte en la actividad más importante de tu vida. En muchos casos, la centralidad del trabajo puede preceder a la adicción al trabajo. Algunas personas que dan gran valor e importancia al trabajo pueden no volverse adictas a él. Sin embargo, en muchos casos, el descuido de otras esferas de la vida, como la familia o el ocio, puede derivar en una actitud compulsiva hacia el trabajo.
En conclusión
Poner el valor más alto en el trabajo puede asociarse positivamente con fenómenos relacionados con el trabajo, como el compromiso organizacional o la satisfacción laboral. Sin embargo, cuando el trabajo se vuelve central en su vida, puede depender demasiado de él para definir su identidad y autoestima, lo que lleva a la adicción al trabajo.
Compromiso laboral saludable
¿Qué es?
Cuando tu trabajo tiene significado y valor para ti, y disfrutas haciéndolo, te involucrarás positivamente en él.
Compromiso de trabajo es un estado mental positivo, gratificante y relacionado con el trabajo que se caracteriza por el vigor, la dedicación y la absorción. Vigor se refiere a altos niveles de energía y resiliencia mental durante el trabajo, la voluntad de invertir esfuerzo en el propio trabajo y la persistencia incluso frente a las dificultades. La dedicación se refiere a estar fuertemente involucrado en el trabajo de uno y experimentar un sentido de significado, entusiasmo, inspiración, orgullo y desafío. La absorción se refiere a estar completamente concentrado y felizmente absorto en el trabajo de uno, por lo que el tiempo pasa rápidamente y uno tiene dificultades para desconectarse del trabajo.
Su significado para el trabajo y el funcionamiento general
El compromiso laboral es una actitud laboral positiva asociada con resultados favorables y salud .
El compromiso laboral a veces se entiende como lo opuesto al agotamiento, con numerosos resultados positivos, la mayoría del tipo motivacional. Los empleados comprometidos experimentan emociones más activas y positivas que los empleados no comprometidos. Están más abiertos a nuevas experiencias, ansiosos por aprender y creativos. También tienden a desempeñarse mejor en su trabajo.
El compromiso laboral está relacionado con una mejor salud. Entre las posibles explicaciones está que los trabajadores comprometidos son más motivados para participar en actividades de tiempo libre, que son relajantes y ayudan a separarse psicológicamente del trabajo, incluidos los deportes y el ejercicio, las actividades sociales y los pasatiempos.
Su significado para ADICCIÓN AL TRABAJO
La adicción al trabajo y el engagement en el trabajo son fenómenos relacionados pero diferentes. El primero es un patrón adictivo patológico que conduce a una amplia gama de consecuencias negativas. Esta última es una actitud de trabajo positiva asociada con resultados y salud. Sin embargo, la parte complicada es que ambos involucran componentes similares de mucho tiempo y esfuerzo en el trabajo, por lo que "en la superficie" pueden parecer muy similares, indistinguibles para algunos. mucha investigacion se ha hecho para comparar y diferenciar estos dos fenómenos.
Los factores cruciales que pueden vincular el compromiso saludable con la adicción al trabajo y pueden estar involucrados en la transición hacia el exceso de trabajo compulsivo son el componente de absorción del compromiso y el componente de modificación del estado de ánimo de la adicción al trabajo. Aquellos que están completamente concentrados y felizmente absortos en su trabajo, por lo que el tiempo pasa rápido y tienen dificultades para desconectarse del trabajo, pueden depender cada vez más del trabajo para regular su estado de ánimo. Esto puede suceder particularmente si tiene otros factores de riesgo, como neuroticismo y perfeccionismo disfuncional, y experimenta mucho estrés en su vida. Cuando sucede, empiezas a utilizar el trabajo como una especie de “droga” que te permite huir de las emociones negativas, concentrarte en tus tareas y olvidarte de otros problemas de la vida. Al principio, puede sentir emoción, alegría, placer, orgullo y otras emociones positivas. Sin embargo, si el trabajo se convierte en su "droga de elección", con el tiempo, experimentará menos de estas experiencias placenteras y más de una compulsión interna de trabajar. Significa que sentirás que algo dentro de ti te está obligando a hacerlo, y cuando intentas resistir eso, descansar o disminuir la cantidad de trabajo, descubres que no puedes hacerlo y puedes sufrir síntomas de abstinencia. Por ejemplo, puede sentirse ansioso, inquieto, irritable, deprimido y fatigado; puede experimentar dolores de cabeza, dolores musculares, problemas para dormir o síntomas similares a los de la gripe los fines de semana o durante las vacaciones cuando no trabaja.
En conclusión
El compromiso con el trabajo y la adicción al trabajo pueden parecer similares en la superficie, pero son claramente diferentes. Estar comprometido con su trabajo es positivo y saludable, especialmente cuando es significativo para usted. Sin embargo, si empiezas a depender demasiado de los sentimientos positivos que te trae el trabajo y lo usas para alejarte de otros problemas de la vida y emociones negativas, puedes hacer la transición a la adicción al trabajo.
Vista general de su SALUD Y FUNCIONAMIENTO RELACIONADOS CON EL TRABAJO
Tener significado en el trabajo y un sentido de autoeficacia ocupacional es saludable y productivo y se asocia con una alta satisfacción laboral. Una alta identificación con su organización y una alta centralidad en el trabajo pueden tener un impacto positivo en su satisfacción y desempeño laboral. Todo esto puede contribuir a un mayor compromiso laboral.
Sin embargo, tratar de encontrar sentido a la vida solo a través de su trabajo, la identificación extrema con su organización y la centralidad extrema del trabajo pueden conducir a un equilibrio perturbado entre el trabajo y la vida. Cuando comienza a depender de su trabajo para regular su estado de ánimo, puede pasar de un compromiso laboral saludable a una adicción al trabajo. En consecuencia, puede conducir a una presión excesiva y estrés laboral, lo que resulta en agotamiento, deterioro del desempeño y disminución del sentido de autoeficacia profesional y satisfacción laboral. Además, su salud, bienestar y funcionamiento social se verán afectados.
En conclusión
Es necesario enfatizar: ¡es mejor prevenir que curar! El tratamiento del síndrome de adicción al trabajo puede ser más difícil que prevenir la adicción al trabajo. La recuperación del agotamiento puede llevar años y puede ser un desafío debido a los problemas de salud asociados. A veces, las circunstancias de la vida pueden requerir un trabajo duro de su parte. En otras situaciones, sus creencias y valores pueden hacer que dedique demasiado tiempo y esfuerzo a su trabajo. Ajustar sus prioridades y cambiar su atención y esfuerzo de solo el trabajo a otras áreas de su vida puede ahorrarle sufrimiento y problemas a usted y a sus seres queridos.
Sin embargo, incluso esto es más fácil decirlo que hacerlo. El examen de conciencia y la búsqueda de ayuda profesional pueden ayudarlo a reevaluar su actitud hacia el trabajo y la vida. Desarrollar un estilo de vida más equilibrado puede prevenir la adicción al trabajo, el agotamiento y sus consecuencias y mejorar su bienestar, salud, felicidad y satisfacción con la vida. La paciencia y la autocompasión te ayudarán a superar este desafío.
AMBIENTE LABORAL Y APOYO SOCIAL
Los factores relacionados con el ambiente de trabajo se pueden dividir en demandas laborales y recursos laborales.
Demandas de trabajo
Las demandas laborales incluyen, por ejemplo, alta presión laboral, demandas emocionales y conflicto de roles y ambigüedad de roles. Estos pueden conducir a problemas para dormir, agotamiento y deterioro de la salud.
Recursos laborales
Los recursos laborales más importantes incluyen el apoyo social de los supervisores y colegas y un clima motivacional adecuado. Estos pueden conducir al aprendizaje relacionado con el trabajo, compromiso laboral y compromiso organizacional.
El papel de los factores ambientales en el trabajo y el funcionamiento general
Los factores ambientales juegan un papel importante en la salud general, así como en la adicción , incluida la adicción al trabajo. Entre los factores más importantes relacionados con la salud y el bienestar se encuentra el apoyo social en el trabajo y fuera del trabajo. Otros factores cruciales que contribuyen a un alto nivel de estrés laboral y, en consecuencia, a la salud mental y física son las demandas laborales (incluidas las presiones físicas, cognitivas, emocionales y de tiempo) y el clima motivacional en el trabajo. Se sabe que los entornos de trabajo de alta competitividad y alta presión crean mucho estrés y tensión y pueden contribuir a los problemas de salud. Por otro lado, los entornos laborales de apoyo centrados en el desarrollo y el bienestar de los empleados tienden a fomentar una mayor productividad y salud. En general, el apoyo social se relaciona con un menor estrés laboral. Reduce el estrés laboral al reducir las tensiones experimentadas, mitigar los factores estresantes percibidos y regular la relación estrés-tensión.
Su significado para ADICCIÓN AL TRABAJO
Cierto ambientes de trabajo puede aumentar su riesgo de adicción al trabajo. Altas exigencias, poco apoyo y recursos en el trabajo, el ambiente agitado de adictos al trabajo puede desencadenar la adicción al trabajo en individuos vulnerables, especialmente aquellos que son perfeccionistas y necesitan evitar cualquier error, incluso los más pequeños, a toda costa. Diferentes factores pueden afectarlo. A veces, su sentido del deber hacia sus compañeros de trabajo o hacia los destinatarios de su trabajo puede llevarlo a trabajar más allá de sus capacidades y límites. Por otro lado, puede trabajar muy duro por temor a su jefe y la pérdida de su trabajo. Puede afectar su salud y desencadenar un patrón de exceso de trabajo compulsivo.
Se sabe que las circunstancias desfavorables provocan comportamientos adictivos de todo tipo. Durante la guerra de Vietnam, una gran parte de los soldados estadounidenses eran adictos a la heroína. La mayoría de ellos se recuperaron inmediatamente después de regresar de la guerra. En cierto modo, un ambiente altamente estresante los obligó a caer en la adicción. Del mismo modo, un ambiente de trabajo altamente estresante puede causar diferentes adicciones, incluida la adicción al trabajo. Por ejemplo, los problemas con el abuso de alcohol entre los médicos son bien documentado en la literatura médica. Los médicos utilizan el alcohol y otras sustancias para hacer frente al estrés extremo y la responsabilidad relacionada con su trabajo.
Aumentar el tiempo dedicado a trabajar o pensar en el trabajo puede ser su forma de lidiar con las demandas abrumadoras y el estrés en su trabajo. Quieres hacer lo mejor que puedas. Me parece un método razonable y eficaz: afrontar todos los problemas y analizarlos. Sin embargo, tal enfoque puede resultar en el desarrollo de una compulsión por trabajar. Con el tiempo, puede resultarle cada vez más difícil desconectarse del trabajo y relajarse. Incluso puede desarrollar síntomas típicos de abstinencia cuando intenta descansar del trabajo.
En conclusión
El ambiente de trabajo es crucial para la salud, lo que actualmente es un hecho bien reconocido por la Organización Mundial de la Salud. Se podrían proporcionar diferentes soluciones para garantizar dicho entorno o hacer frente a sus consecuencias. Aquí encontrará sus comentarios sobre algunos de los factores más importantes que pueden estar contribuyendo al estrés que experimenta en el trabajo y, en consecuencia, a su riesgo de adicción al trabajo, así como a los riesgos de otros problemas de salud.
El clima motivacional en el trabajo.
¿Qué es?
Cada organización y lugar de trabajo tiene su propio clima laboral basado en ciertos valores y objetivos. Dos dimensiones importantes relacionadas con la forma en que una organización motiva a sus empleados son el nivel de competitividad que promueve y fomenta y el nivel de enfoque en el desarrollo personal de sus empleados.
Su significado para el trabajo y el funcionamiento general
Las personas difieren en su nivel de competitividad. Algunos están más orientados a la rivalidad y otros menos. Si bien los entornos de trabajo competitivos son estresantes para todos, pueden afectar a algunas personas más negativamente que a otras. La competitividad está relacionada con la llamada Personalidad Tipo A (TAP), y este componente particular de TAP está relacionado con una mayor riesgo cardiovascular entre mujeres Entonces, incluso las personas competitivas pueden sufrir consecuencias para la salud debido al alto estrés relacionado con su disposición. Sin embargo, es probable que un entorno competitivo sea incluso más estresante e insalubre para quienes no son competitivos y no valoran la competitividad.
Por otro lado, las organizaciones enfocadas en el desarrollo personal tienden a brindar entornos de trabajo más favorables y a disminuir el estrés laboral.
Su significado para ADICCIÓN AL TRABAJO
La adicción al trabajo está consistentemente relacionada con Personalidad tipo A y su componente de competitividad. Gerentes adictos al trabajo puede crear un ambiente competitivo y adicto al trabajo en el trabajo. Esto puede afectar negativamente a los empleados en diferentes niveles, aumentando las exigencias laborales, el estrés y el riesgo de adicción al trabajo.
La adicción al trabajo está relacionada con altas demandas laborales y bajos recursos, como el bajo control sobre el trabajo. El clima motivacional que promueve la competitividad puede empujar a los empleados a realizar esfuerzos extremos. Al mismo tiempo, puede limitar recursos tales como apoyo social de los compañeros, disminuir el control sobre el trabajo y, en consecuencia, aumentar el riesgo de adicción al trabajo.
Por otro lado, el clima motivacional que fomenta y apoya el desarrollo personal de sus empleados puede disminuir el riesgo de adicción al trabajo porque atiende sus necesidades básicas .
En conclusión
La adicción al trabajo está relacionada con altas demandas laborales y bajos recursos, particularmente el apoyo social en el trabajo. El clima motivacional de una organización que promueve la competencia probablemente aumentará el riesgo de adicción al trabajo entre sus empleados, ya que genera oportunidades para experimentar estrés, evita el apoyo social relacionado con la cooperación y fomenta el esfuerzo de trabajo extremo. Por otro lado, un clima motivacional de apoyo que fomente el desarrollo personal puede disminuir los niveles de estrés y cambiar el enfoque del logro personal a la colaboración. Promoverá aún más el apoyo social, un recurso crucial para lidiar con el estrés.
Demandas de trabajo
¿Qué es?
Las demandas laborales incluyen demandas cognitivas, emocionales y de carga de trabajo.
Las demandas cognitivas incluyen la necesidad de controlar y recordar muchas cosas.
Las demandas emocionales incluyen lidiar con los problemas emocionales de otras personas y situaciones emocionalmente perturbadoras.
La presión del tiempo está relacionada con la necesidad de trabajar muy rápido constantemente. La carga de trabajo excesiva significa que siempre está atrasado y corriendo con el tiempo.
Su significado para el trabajo y el funcionamiento general
Las demandas excesivas de trabajo conducen a una amplia gama de consecuencias negativas para su productividad y salud, incluidos los problemas para dormir, el agotamiento y los problemas de salud mental y física.
Su significado para ADICCIÓN AL TRABAJO
La adicción al trabajo está relacionada con la alta demandas de trabajo. De hecho, cada vez son más los estudios que investigan y confirman diferentes formas en las que las demandas laborales pueden aumentar la adicción al trabajo y, en consecuencia, afectar la salud, incluido depresión clínica.
En conclusión
Administrar y reducir adecuadamente las demandas laborales puede disminuir el riesgo de adicción al trabajo y otros problemas de salud y mejorar la productividad.
Apoyo organizacional percibido
¿Qué es?
El apoyo organizacional percibido (POS) se refiere a sus creencias sobre la medida en que la organización valora su contribución y se preocupa por su bienestar.
Su significado para el trabajo y el funcionamiento general
POS tiene un fuerte impacto positivo en el compromiso de los empleados, la satisfacción laboral y el compromiso organizacional, y un impacto moderado en el comportamiento de ciudadanía organizacional, las intenciones de rotación y el desempeño de los empleados . POS puede ayudar a liberar el conflicto entre el trabajo y la familia y mejorar la satisfacción con la vida . El POS está influenciado en gran medida por la justicia, las oportunidades de crecimiento, el apoyo del supervisor y el apoyo de los compañeros de trabajo.
Su significado para ADICCIÓN AL TRABAJO
La adicción al trabajo se relaciona negativamente con el apoyo organizacional, particularmente apoyo de los compañeros de trabajo. Las adicciones se desarrollan como un medio para hacer frente al estrés cuando otras soluciones efectivas no están disponibles para una persona por diferentes razones. La falta de apoyo dentro de la organización puede poner a algunas personas en riesgo de adicción al trabajo. En consecuencia, el desarrollo de una cultura organizacional saludable y el apoyo, la promoción de la justicia, la provisión de oportunidades de crecimiento y el apoyo del supervisor y los colegas pueden disminuir los riesgos de adicción al trabajo entre los empleados.
En conclusión
POS tiene un impacto positivo en numerosas actitudes y comportamientos relacionados con el trabajo que promueven un trabajo satisfactorio y productivo y pueden disminuir el riesgo de adicción al trabajo. La mejora de la cultura organizacional en el lugar de trabajo debe ser una prioridad.
Apoyo del supervisor en temas relacionados con el trabajo.
¿Qué es?
Apoyo percibido del supervisor se define como la opinión general de los empleados sobre el grado en que los supervisores valoran sus contribuciones y se preocupan por su bienestar. Los supervisores actúan como agentes de la organización. Son responsables de dirigir y evaluar el desempeño de los empleados. Por eso, la orientación del supervisor hacia un empleado se percibe como un apoyo de la organización.
Su significado para el trabajo y el funcionamiento general
El apoyo de los supervisores en el trabajo es un recurso importante que ayuda a ser productivo y funcional. La falta de ese apoyo está relacionada con una amplia gama de consecuencias negativas, incluida la disminución de la productividad y problemas de salud mental y física, incluidos agotamiento.
Su significado para ADICCIÓN AL TRABAJO
Los gerentes y líderes en las organizaciones juegan un papel importante cuando se trata del riesgo de adicción al trabajo. Los gerentes corren un mayor riesgo de adicción al trabajo . Una revisión de estudios concluyó que los gerentes adictos al trabajo pueden causar un daño significativo a sí mismos, a otros empleados, organizaciones y destinatarios de su trabajo. Incluye posibles efectos indirectos a través de la creación de un entorno propicio para la adicción al trabajo y sus consecuencias entre los empleados. La disminución del apoyo de los supervisores y las altas demandas pueden contribuir a un mayor riesgo de adicción al trabajo entre los empleados. Sin embargo, se necesita más investigación porque algunos estudios encontraron una relación positiva entre el apoyo del supervisor y la adicción al trabajo. Es probable que, en algunos casos, un sentimiento de identificación con el trabajo y una relación positiva con el supervisor puedan aumentar el compromiso laboral, lo que lleva a la adicción al trabajo cuando están presentes otros factores de riesgo.
En conclusión
El apoyo de los supervisores puede reducir o aumentar el riesgo de adicción al trabajo de sus empleados según el tipo de apoyo y otros factores de riesgo. La falta de apoyo y las altas demandas de los gerentes y líderes pueden aumentar el estrés, crear un ambiente de adicción al trabajo en el trabajo y provocar agotamiento.
Apoyo de los compañeros de trabajo en cuestiones relacionadas con el trabajo.
¿Qué es?
Apoyo percibido de los compañeros se define como la opinión general de los empleados sobre el grado en que sus compañeros de trabajo valoran sus contribuciones y se preocupan por su bienestar.
Su significado para el trabajo y el funcionamiento general
El apoyo de los compañeros de trabajo en el trabajo es otro recurso importante que ayuda a ser productivo y funcionar bien. Los empleados y supervisores crean una comunidad. Las relaciones continuas que tenga con otras personas en el trabajo determinarán la calidad de vida en esa comunidad. La falta de apoyo y confianza dentro de esta comunidad, y los conflictos no resueltos, aumentarán el riesgo de agotamiento. Por otro lado, cuando las relaciones relacionadas con el trabajo son satisfactorias y de apoyo, los empleados tienen medios efectivos para resolver los desacuerdos, entonces es más probable que experimenten compromiso en el trabajo y se reducirá el riesgo de agotamiento .
Su significado para ADICCIÓN AL TRABAJO
Del mismo modo, un entorno de adicción al trabajo que no brinda apoyo aumenta el estrés laboral y puede desencadenar y mantener la adicción al trabajo entre los empleados, especialmente si lo alientan a competir en lugar de colaborar con sus colegas en el trabajo.
En conclusión
La falta de apoyo de los colegas, los conflictos en el trabajo y los medios limitados para resolver los desacuerdos pueden aumentar el estrés y crear un ambiente de adicción al trabajo, lo que lleva a la adicción al trabajo y al agotamiento.
Apoyo de familiares y amigos en temas laborales
¿Qué es?
El apoyo social es reconocido por la Organización Mundial de la Salud como un factor fundamental en la salud humana. Está estrictamente relacionado con afrontamiento eficaz del estrés. De mejorar la calidad del sueño a reducir los procesos inflamatorios En el cuerpo humano, el apoyo social mejora el funcionamiento y la salud en general.
Su significado para el trabajo y el funcionamiento general
Otra fuente de apoyo social que ayuda a lidiar con el estrés experimentado en el trabajo es la familia y los amigos. La capacidad de hablar y obtener apoyo emocional y práctico de personas cercanas puede contrarrestar los efectos negativos del estrés laboral y amortiguar los problemas de salud mental y física.
Su significado para ADICCIÓN AL TRABAJO
La adicción al trabajo está relacionada con Conflicto vida-trabajo, desafecto marital y baja satisfacción y funcionamiento familiar.. Las personas adictas al trabajo tienen un apoyo social limitado de familiares y amigos, y su funcionamiento en las relaciones sociales suele ser otra fuente de estrés en la vida.
En conclusión
Las relaciones sanas y de apoyo con familiares y amigos son fundamentales para la salud mental y física. Pueden ayudar a lidiar con el estrés en el trabajo y reducir el riesgo de adicción al trabajo y agotamiento.
Numerosos factores pueden afectar nuestra capacidad para disfrutar y beneficiarnos de las interacciones sociales, incluida la ansiedad social, las habilidades sociales limitadas, la desconfianza hacia los demás, etc. Abordar estos problemas, incluido el desarrollo de habilidades sociales que ayuden a establecer y mantener relaciones saludables con los demás, puede reducir el riesgo de adicción al trabajo y mejorar el funcionamiento general y la salud entre las personas que luchan en este dominio.
Supervisor adicto al trabajo
¿Qué es?
En la encuesta, le preguntamos sobre su percepción de su supervisor, incluso si nota síntomas de adicción al trabajo en su comportamiento. En los comentarios sobre sus resultados, ha obtenido información sobre el riesgo de adicción al trabajo de su supervisor en función de sus observaciones de su comportamiento.
Su significado para el trabajo y el funcionamiento general
Los gerentes tienen un mayor riesgo de adicción al trabajo y pueden afectar negativamente a sus empleados en niveles diferentes. Las personas adictas al trabajo están más estresadas y el estrés de su jefe puede aumentar su estrés. Se llama efecto derrame. Se refiere a la tendencia de la emoción de una persona a afectar cómo se sienten otras personas a su alrededor. Por ejemplo, los problemas de sueño de su jefe pueden hacer que usted tenga problemas de sueño. Si su supervisor no durmió bien por la noche, sus comportamientos abusivos pueden aumentar al día siguiente, causando que se sienta estresado y que duerma mal.
Los gerentes adictos al trabajo pueden imponer más carga de trabajo a sus empleados, esperar cumplir con plazos y estándares de perfección poco realistas, y no responder a las necesidades emocionales de sus compañeros de trabajo. También pueden perturbar el equilibrio entre la vida laboral y personal de sus empleados.
Este desbordamiento de los gerentes a los empleados puede transferirse aún más al funcionamiento familiar de los empleados. Las experiencias laborales negativas pueden afectar a la familia ya las parejas íntimas . Por ejemplo, la adicción al trabajo afecta negativamente el funcionamiento de la familia, y la adicción al trabajo de los padres puede afectar los problemas emocionales y de comportamiento de sus hijos.
Su significado para ADICCIÓN AL TRABAJO
Cuantos más síntomas de adicción al trabajo perciba en su supervisor inmediato, mayor será el riesgo de que usted mismo seas adicto al trabajo. Esto se debe a que su supervisor puede crear un clima de adicción al trabajo en el trabajo, aumentar los niveles de estrés de los empleados y brindar un apoyo limitado.
En conclusión
Un supervisor adicto al trabajo puede ser una fuente importante de estrés para los empleados, afectando su salud física y mental, aumentando el riesgo de adicción al trabajo de los empleados, además de tener efectos negativos en su productividad. Además, estos efectos adversos pueden extenderse aún más y afectar la vida familiar de los empleados. Las consecuencias negativas de la adicción al trabajo no se limitan a la persona afectada.
Ambiente de trabajo adicto al trabajo
¿Qué es?
En la encuesta, le preguntamos sobre sus percepciones de sus colegas en el trabajo, incluso si nota síntomas de adicción al trabajo en su comportamiento. En los comentarios sobre sus resultados, ha obtenido información sobre el riesgo de adicción al trabajo de sus compañeros en función de sus observaciones de su comportamiento.
Su significado para el trabajo y el funcionamiento general
El ambiente de trabajo y la cultura organizacional tienen efectos importantes en el funcionamiento de los empleados, incluyendo su Satisfacción laboral y salud mental.
Su significado para ADICCIÓN AL TRABAJO
La cultura organizacional tiene un efecto importante en la adicción al trabajo de los empleados.
Un estudio inicial mostró que si percibes que tus compañeros de trabajo muestran niveles más altos de síntomas de adicción al trabajo, entonces tú mismo mostrarás más síntomas de adicción al trabajo. De hecho, la cantidad de colegas en el trabajo que usted percibe como adictos al trabajo puede ser un poco más importante que su percepción de la adicción al trabajo de su jefe. Sin embargo, se necesita más investigación sobre este tema, y el estudio actual tiene como objetivo evaluar con mayor precisión el papel del entorno de adicto al trabajo en la adicción al trabajo.
En conclusión
Cuantas más personas a su alrededor en el trabajo sean adictas al trabajo, mayor será el riesgo de que usted también sea adicto. El entorno de adicción al trabajo y la cultura organizacional que lo respalda pueden aumentar el riesgo de adicción al trabajo y sus consecuencias, como el agotamiento.
FACTORES INDIVIDUALES/ PERSONALIDAD
Los factores individuales juegan un papel importante en salud general así como en la adicción, incluida la adicción al trabajo. Ciertos rasgos de personalidad como la estabilidad emocional, el perfeccionismo y la autoestima se encuentran entre los factores más importantes relacionados con la salud y el bienestar. Las características específicas de la personalidad pueden predisponer a algunas personas a la adicción al trabajo, como el narcisismo y la intolerancia a la incertidumbre. La investigación sobre los factores de riesgo individuales de la adicción al trabajo se está desarrollando dinámicamente, y gradualmente estamos adquiriendo más conocimiento sobre cómo la personalidad y las experiencias tempranas de la vida pueden aumentar su riesgo.
Estabilidad emocional
¿Qué es?
La inestabilidad emocional se conoce como neuroticismo. Es una tendencia a experimentar emociones negativas, particularmente ansiedad, experimentar emociones que cambian con frecuencia y estar tenso y retraído.
Su significado para el trabajo y el funcionamiento general
El neuroticismo está relacionado con peor salud general.
También está vinculado a Dificultades para separarse del trabajo., lo que puede disminuir la capacidad de recuperarse del trabajo y dar lugar a una serie de consecuencias negativas, como un mayor agotamiento, una peor salud mental y física y un menor rendimiento laboral.
Su significado para ADICCIÓN AL TRABAJO
El neuroticismo es consistentemente vinculado a la adicción al trabajo. El trabajo puede ser una forma de hacer frente a las emociones negativas. Le brinda un enfoque mental en las tareas, le permite olvidarse de otros problemas en la vida y puede darle una descarga de adrenalina que lo llena de energía. Sin embargo, la creciente dependencia de estos sentimientos derivados del trabajo puede aumentar su riesgo de adicción al trabajo. La absorción es un componente positivo del compromiso laboral y se refiere a estar completamente concentrado y felizmente absorto en el propio trabajo, por lo que el tiempo pasa rápidamente y uno tiene dificultades para desconectarse del trabajo. Sin embargo, si tiene otros factores de riesgo para la adicción al trabajo, como un alto nivel de neuroticismo, la absorción puede estar asociada con su tendencia a regular sus sentimientos con el trabajo. Esto, a su vez, puede aumentar el riesgo de adicción al trabajo.
En conclusión
El trabajo puede ser un medio para lidiar con las emociones negativas. Una tendencia a experimentar emociones negativas puede aumentar su probabilidad de usar el trabajo habitualmente para mejorar su estado de ánimo, lo que aumenta su riesgo de adicción al trabajo. Las habilidades de afrontamiento saludables y los hábitos efectivos de regulación del estado de ánimo pueden disminuir el riesgo de adicción al trabajo. Mindfulness constituye una de esas prácticas efectivas para mejorar regulación emocional.
Perfeccionismo
¿Qué es?
El perfeccionismo se puede dividir en dos componentes. Primero están los altos estándares personales, lo cual es un rasgo positivo. Debemos apuntar a metas y estándares elevados y trabajar por ellos diligentemente y teniendo en cuenta los detalles.
Sin embargo, esto a veces puede convertirse en un patrón emocional y conductual problemático relacionado con el segundo componente, las preocupaciones perfeccionistas. Estos están relacionados con cómo reaccionas cuando algo no se hace a la perfección. Se consideran aspectos disfuncionales del perfeccionismo y se asocian con fuertes respuestas negativas a la falta de excelentes resultados.
Su significado para el trabajo y el funcionamiento general
Los altos estándares son un rasgo positivo relacionado con fenómenos positivos como mejor rendimiento laboral. Está estrechamente asociado con escrupulosidad que es un rasgo de personalidad asociado con la tendencia a ser organizado, responsable y trabajador. Se relaciona consistentemente con buena salud y menor mortalidad.
Por otro lado, las preocupaciones perfeccionistas están consistentemente vinculadas a peor salud. Es un factor de riesgo o un síntoma de varios problemas psicopatológicos, que incluyen depresión, ansiedad, trastornos alimentarios y adicciones. Este componente a veces se denomina perfeccionismo neurótico porque está estrechamente relacionado con el neuroticismo. Si tiene estándares altos y, al mismo tiempo, tiene tendencia a experimentar emociones negativas, es más probable que tenga reacciones negativas más fuertes cuando comete errores o no alcanza el nivel de perfección que desearía.
Su significado para ADICCIÓN AL TRABAJO
El perfeccionismo, particularmente en su forma disfuncional, se relaciona consistentemente con la adicción al trabajo. De hecho, actualmente la adicción al trabajo está oficialmente reconocida en la clasificación médica (DSM-5; Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales) como un síntoma del trastorno obsesivo-compulsivo de la personalidad (TPOC) , un tipo de trastorno de la personalidad asociado con un perfeccionismo rígido y una alta necesidad. para controlar Esta necesidad de perfeccionismo interfiere con la eficiencia y la capacidad para completar tareas. Suele acompañarse de:
• una obsesión excesiva por las reglas, las listas, los horarios y el orden;
• una devoción por la productividad que dificulta las relaciones interpersonales y el tiempo libre;
• rigidez y celo en materia de moralidad y ética;
• una incapacidad para delegar responsabilidades o trabajo a otros;
• funcionamiento restringido en las relaciones interpersonales;
• expresión restringida de emoción y afecto;
• y una necesidad de control sobre el propio entorno y uno mismo.
En la encuesta, obtuvo retroalimentación sobre sus preocupaciones perfeccionistas. Estos representan un aspecto disfuncional del perfeccionismo. Si tiene una puntuación alta, tiende a reaccionar negativa y fuertemente ante cualquier error o cuando no se alcanzan sus estándares de perfección. Puede afectar negativamente su funcionamiento. Sin embargo, no significa que tenga un problema de salud mental. Aún así, si le preocupa que pueda sufrir OCPD, póngase en contacto con un profesional para una consulta y un diagnóstico adicionales.
En conclusión
El perfeccionismo rígido está relacionado con una peor salud y está estrechamente asociado con la adicción al trabajo. Abordar sus preocupaciones perfeccionistas puede mejorar su funcionamiento general y disminuir el riesgo de adicción al trabajo. Algunas intervenciones y programas específicos ayudan a trabajar con un perfeccionismo excesivo.
Narcisismo
¿Qué es?
El narcisismo está relacionado con un sentido inflado de su propia importancia, una profunda necesidad de atención y admiración excesivas, relaciones problemáticas y falta de empatía por los demás. Es un rasgo de personalidad complejo que, en su forma extrema, puede expresarse como un
Su significado para el trabajo y el funcionamiento general
Afecta el funcionamiento de las organizaciones, especialmente por el narcisismo de los gerentes y líderes . Sin embargo, debido a su complejidad, algunos de los resultados de la investigación pueden ser inconsistentes y confusos , particularmente en lo que respecta a sus efectos en el ambiente laboral . Por otro lado, otros hallazgos son coherentes y confiables. Por ejemplo, debido a que los individuos narcisistas son fáciles de ofender, es un factor de riesgo para la agresión y la violencia , y esto puede traducirse en comportamientos abusivos en el trabajo.
Su significado para ADICCIÓN AL TRABAJO
Estudios previos encontraron una asociación positiva entre narcisismo y adicción al trabajo. El trabajo puede ser una forma de satisfacer tu necesidad de atención y admiración e inflar tu sentido de la importancia personal. Esto puede ser particularmente cierto para los gerentes y líderes. Puede conducir a una participación excesiva en el trabajo en busca de validación y logro, lo que puede convertirse en adicción. Sin embargo, aún se deben realizar más estudios para comprender cómo el narcisismo puede afectar completamente la adicción al trabajo.
En nuestra encuesta, usamos una medida muy corta de narcisismo. Si quieres información más precisa y detallada sobre tu narcisismo, incluidos sus diferentes componentes, puedes rellenar más cuestionarios de diagnóstico como este [será dirigido a una prueba en línea después de hacer clic aquí] .
En conclusión
El narcisismo puede provocar efectos adversos en el lugar de trabajo, como comportamientos abusivos. También puede ser un factor de riesgo para la adicción al trabajo. Para algunas personas, el trabajo puede ser una forma de satisfacer su necesidad de atención y admiración e inflar su sentido de importancia personal. Puede conducir a una concentración excesiva en la validación y los logros derivados del trabajo.
Autoestima global
¿Qué es?
La autoestima es una creencia y confianza en su propia capacidad y valor.
Su significado para el trabajo y el funcionamiento general
La baja autoestima es un factor de riesgo o un síntoma de una serie de problemas de salud mental, como depresión, ansiedad, trastornos alimentarios y adicciones. Tener baja autoestima puede conducir a varios problemas de salud mental, como la depresión. Por otro lado, los problemas de salud pueden afectar negativamente tu confianza en ti mismo y llevar a que te devalúes.
Su significado para ADICCIÓN AL TRABAJO
Se encontró que la adicción al trabajo estaba relacionada con baja autoestima global. Si se siente inferior a los demás, puede tratar de compensarlo trabajando más y durante más horas. Puede esforzarse por mejorar su autoimagen a través de logros y validaciones derivadas del trabajo. Esto puede aumentar su riesgo de adicción al trabajo.
En nuestra encuesta, utilizamos una medida muy breve de autoestima global. Si quieres información más precisa y detallada sobre tu autoestima, puedes rellenar más cuestionarios de diagnóstico como este [será dirigido a una prueba en línea después de hacer clic aquí].
En conclusión
La baja autoestima está relacionada con problemas de salud mental y puede ser un factor de riesgo para la adicción al trabajo. Para algunas personas, el trabajo puede ser una forma de compensar sus sentimientos de inferioridad y encontrar la validación de su valor. Puede conducir a una concentración excesiva en el trabajo y los logros relacionados.
Intolerancia a la incertidumbre
¿Qué es?
La intolerancia a la incertidumbre es una característica que implica la tendencia a reaccionar negativamente a nivel emocional, cognitivo y conductual ante situaciones y eventos inciertos. Si tiene creencias negativas sobre la incertidumbre y sus implicaciones, entonces puede reaccionar negativamente ante situaciones en las que los resultados son inciertos.
Su significado para el trabajo y el funcionamiento general
es un establecido riesgo transdiagnóstico y factor de mantenimiento de los trastornos mentales, en particular los trastornos emocionales. Significa que la intolerancia a la incertidumbre está relacionada con muchos trastornos, como los trastornos depresivos y los trastornos de ansiedad, incluidos el trastorno de ansiedad generalizada (GAD), el trastorno de ansiedad social (SAD), la agorafobia o el trastorno de pánico, así como el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), y trastornos de la alimentación. Se encontró que era un factor causal en la ansiedad y el estado de ánimo negativo. Anteriormente se descubrió que la mayoría de estos trastornos eran asociado con la adicción al trabajo.
Su significado para ADICCIÓN AL TRABAJO
En algunos casos, la adicción al trabajo parece ser el resultado de los esfuerzos por hacer frente a la incertidumbre. Existe una estrecha asociación entre la adicción al trabajo y el trastorno obsesivo-compulsivo de la personalidad (TPOC), que se relaciona con una fuerte necesidad de control y eliminación de cualquier incertidumbre. Puede trabajar duro para asegurar su sustento, mantener a su familia y tener su vida bajo "control total". Si bien hacer todo lo posible para enfrentar los desafíos de la vida de manera productiva es un enfoque recomendado, la necesidad extrema de tener todo bajo control y eliminar la incertidumbre por completo de su vida puede generar estrés innecesario y problemas de salud mental. La incertidumbre es una parte inevitable de la vida, y existen formas adaptativas y saludables de enfrentarla y lidiar con ella.
En los últimos años ha habido un creciente interés e investigación sobre la atención plena, que puede ser una forma muy eficaz de desarrollar habilidades mentales que ayuden a mejorar la tolerancia a la incertidumbre y a reducir el estrés y la ansiedad relacionados con la incertidumbre.
En conclusión
La intolerancia a la incertidumbre es un factor bien establecido en los problemas de salud mental y puede ser un factor de riesgo para la adicción al trabajo. Para algunas personas, el trabajo puede ser una forma de obtener el control total de su vida. Sin embargo, esto es ilusorio y puede conducir a una dependencia compulsiva del trabajo como fuente de estabilidad y previsibilidad. Puede agravar aún más los problemas de salud mental y otras dificultades de la vida, como las relaciones personales problemáticas. El mindfulness es una práctica sana y eficaz que ayuda a mejorar la tolerancia a la incertidumbre, y a reducir el estrés y la ansiedad.
Correcciones: María Laura Lupano Perugini, Ph.D., Alejandro Castro Solano, Ph.D.
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