Your feedback from survey – Work Addiction

Ваше повратне информације из наше анкете

Ако сте учествовали у нашој анкети , на крају сте добили детаљне повратне информације.

Може бити корисно за стицање шире перспективе о томе како функционишете на послу, о ризицима повезаним са претераним стресом на послу и њиховим потенцијалним узроцима због радног окружења или појединачних фактора као што је личност.

Повратне информације су засноване на најновијим научним истраживањима. У овом одељку, у опису одређених варијабли и њиховог значења, дајемо везе ка другим изворима (нпр., странице Светске здравствене организације и друге институције и организације, научни радови, укључујући мета-анализе и прегледе уколико су доступни) где можете пронаћи више детаљних инфромација. Снага научних доказа за различите варијабле може варирати, а ми пружамо неке индикације о томе колико је дати податак добро истражен/утврђен.

Повратне информације из анкете су организоване на следећи начин:

ризик од зависности од посла
ризик од депресије на послу
здравље и функционисање у вези са послом
радно окружење и социјална подршка
индивидуални фактори/личност

дате су две главне групе информација. прва група се тиче вашег менталног здравља на послу, укључујући зависност од посла и депресију у вези са. послом укључује више информација о здравственим факторима на послу (сагоревање и стрес) и анализу потенцијалних фактора повезаних са зависношћу од посла, депресијом на послу и ризиком од сагоревања. Табела у наставку резимира како су ови фактори повезани са здравственим ризицима.

На пример, послом ниво стреса на послу повећава ризик од зависности од посла, депресије у вези са послом и сагоревања. У исто време, низак ниво задовољства послом или равнотеже између пословног и приватног живота може повећати ризик од зависности од посла, депресије у вези са послом и сагоревања. Јачина доказа о узрочно-последичној вези између ових фактора и здравствених ризика варира; у даљем тексту, пружићемо детаљније анализе сваког фактора.

Фактори повезани са зависношћу од посла, депресијом у вези са радом и ризиком од сагоревања
ВИСОКИ НИВОИ:	НИЗАК НИВО:
стрес на послу и општи перципирани стрес идентификација са организацијом (екстремна) фокусираност на посао	задовољство послом баланс између пословног и приватног живота професионална самоефикасност смисленост посла здраво радно ангажовање
мотивациона клима која подржава компетицију на послу	мотивациона клима на послу која се фокусира и подржава лични развој
Захтеви	Ресурси: организациона подршка
радохоличарски супервизор радохоличарско радно окружење	подршка супервизора по питањима везаним за посао подршку колега са посла по питањима везаним за посао подршка породице и пријатеља по питањима везаним за посао
Особине личности
дисфункционални перфекционизам нарцизам нетолеранција на неизвесност	емоционална стабилност самопоуздање

У вашим повратним информацијама, резултати означени црвеном бојом указују на области које могу бити повезане са високим стресом на послу и отежаним психолошким функционисањем.

НАПОМЕНА: Ови резултати не представљају психолошку дијагнозу, већ су само приближна процена озбиљности одређених особина и феномена.

У случају високих резултата, који се односе на зависност од посла или зависност у вези са зависност, неопходне су даље клиничке евалуације које би могле потврдити или одбацити могућу дијагнозу. У том случају препоручујемо да контактирате стручњака за ментално здравље.

Ако имате ВИСОК РИЗИК ОД ЗАВИСНОСТИ од посла

Ваше повратне информације нису психолошка дијагноза, већ посла приближну процену тежине симптома везаних за зависност од посла. Можда сте добили једну од три повратне информације у наставку у вези са високим ризиком од зависности од посла.

Висок резултат за свих седам симптома

Само веома мали део популације добија тако висок резултат (обично мање од 11ТП2Т). Вероватно патите од принуде да прекомерно радите, посебно уколико т имате високе резултате на депресији и сагоревању на послу. Вероватно ћете имати и одређене здравствене проблеме или проблеме у породици/вези због прекомерног рада. Можда осећате велику усамљеност због тога што толико радите, или радите толико јер сте веома усамљени.

Можда ћете осетити одређене симптоме ако покушате да смањите количину рада или покушате да се више одмарате од посла. На пример, можете се осећати анксиозно, немирно, раздражљиво, депресивно и уморно; можда ћете имати главобоље, болове у мишићима, проблеме са спавањем или симптоме сличне грипу током викенда или током празника када не радите. Можда сте већ покушали да радите мање или размишљате о томе да радите мање, али не можете. Можда ћете се осећати „присиљеним“ да радите због неког унутрашњег нагона који не можете да контролишете. Ако се било шта од овога односи на вас, саветује се да се консултујете са стручњаком који може да постави одговарајућу дијагнозу. На овој веб страници можете пронаћи неке информације о зависности од посла, доступним решењима и где да потражите помоћ .

Изнад граничне тачке. Потенцијална зависност од посла.

Ако сте добили такву повратну информацију, то значи да сте у великом ризику од зависности од посла. На основу претходних студија, проценат појединаца који испуњавају ову граничну тачку варира од земље до земље ( од око 7 до 201ТП2Т ). Такође, као и код сваке друге зависности, зависност од посла може имати блаже или теже облике. Ваш резултат у анкети сугерише да сте изложени високом ризику од зависности од посла, али би вам била потребна додатна професионална процена да бисте утврдили колико је озбиљан проблем у вашем случају.

Ово ће зависити од два главна фактора.

Прво, колико је јака ваша принуда да претерано радите? Можете ли да контролишете колико радите? Можете ли да се одвојите од посла ако желите?

Друго, које су последице вашег претераног рада? Да ли сте такође добили високе резултате за депресију и сагоревање на послу? Колико стреса доживљавате у вези са својим послом? Да ли имате друге здравствене проблеме или проблеме у породици/вези у вези са тим колико радите?

Ако осећате да сте можда зависни од посла, консултујте се са стручњаком који ће вам поставити одговарајућу дијагнозу. На овој веб страници можете пронаћи неке информације о зависности од посла, доступним решењима и где да потражите помоћ. Ако сматрате да имате проблем, можете покушати да уведете неке препоручене промене у ваш приступ послу и животу.

16-20 поена: Ризик од зависности од рада.

Ако сте добили ову повратну информацију, то значи да постоји ризик од зависности од посла. Највероватније још увек нисте зависни, али можда већ имате неке почетне проблеме у вези са претераним радом, или вам се чини да превише радите и да полако губите контролу над тим. Можда ћете наћи неке информације о зависности од посла, доступне решења и где тражити помоћ на овој веб страници. Ако осећате да бисте могли да развијете зависност од посла, можете покушати да уведете неке препоручене промене у вашем приступу послу и животу које би вас могле спречити да напредујете у потпуну зависност од посла.

Цела ова веб страница је посвећена зависности од посла. Овде ћете пронаћи најновије информације о историји болести, дефиницији и симптомима , преваленци , факторима ризика , повезаности са сагоревањем и другим последицама , коморбидитетима и дијагнози .

Што је најважније,овде можете наћи најновије информације о потенцијалним решењима зависности од посла, укључујући ачине да помогнете себи тако што ћете модификовати ваш приступ послу, решења на нивону организација, макропрепоруке за креирање политика на нивоу компанија, институција, међународних организација и влада, и терапијске опције са информацијама коме се можете обратити за помоћ.

Ако имате ВИСОК РИЗИК ОД ДЕПРЕСИЈЕ У ВЕЗИ СА ПОСЛОВОМ

Доживљавате симптоме депресије, а они су повезани са вашим послом. Можда ћете желети да потврдите дијагнозу депресије са професионалцем који ће вам такође дати даље смернице о њеном лечењу.

Може ли посао изазвати депресију ?

Депресија је резултат сложене интеракције друштвених, психолошких и биолошких фактора. Висок и хронични стрес је значајан фактор ризика код депресивних поремећаја, нпр. нежељени животни догађаји (незапосленост, ожалошћеност, трауматски догађаји) повећавају вероватноћу развоја депресије. Депресија може, са друге стране, довести до више стреса и дисфункције и погоршати животну ситуацију погођене особе и саму депресију.

Сходно томе, високо стресно радно окружење може повећати ризик од депресије, погоршавају вашу депресију или вас спречавају да се опоравите од депресије.

Да ли је депресија повезана са зависношћу од посла?

Ваша депресија може бити директно повезана са зависношћу од посла (ако сте под високим ризиком), али за то би било потребно додатно испитивање од стране професионалаца.

Ваша депресија такође може бити неповезана са зависношћу од посла, а томе могу допринети и други стресни фактори на послу, као што су мобинг, прекомерно оптерећење, недостатак подршке и други познати фактори ризика за професионалну депресију.

Такође, други фактори ван вашег радног окружења могу допринети вашој депресији, укључујући индивидуалне (нпр. личност, трауме, здравствени проблеми) или друштвене (нпр. проблеми у вези). Они могу бити у интеракцији са стресом на послу или их посао може погоршати.

Доња граница

Депресија је озбиљан проблем менталног здравља.

У свим случајевима, важно је добити помоћ и разумети одакле ваши проблеми могу доћи.

Ако је ваш посао примарни извор ваше депресије, могу се применити одговарајућа решења.

ВАШЕ ЗДРАВЉЕ И ФУНКЦИОНИСАЊЕ У ВЕЗИ ПОСЛА

Можете погледати ваше опште функционисање у вези посла. Дали смо вам повратне информације о кључним областима које се односе на ментално и физичко здравље на послу, осим зависности од посла и ризика од професионалне депресије.

Изгарање (исцрпљеност)

Шта је то?

Изгарање је дефинисано у Међународној класификацији болести 11. ревизије ( МКБ-11 ) Светске здравствене организације на следећи начин:

„Изгарање је синдром који се ефинише као резултат хроничног стреса на радном месту који није успешно контролисан. карактеришу га три димензије:

• осећај исцрпљености или мањак енергије;

• повећана ментална дистанца од посла, или осећање негативизма или цинизма у вези са послом; и

• смањена професионална ефикасност.

Изгарање се посебно односи на појаве у контексту занимања и не би требало да се примењује за описивање искустава у другим областима живота.”

Исцрпљеност је основни симптом сагоревања и указује на укупан осећај преоптерећености и умора радним обавезама. Све више истраживања сугерише да јесте стриктно повезан са депресијом .. Постоје бројни ресурси о сагоревању које можете пронаћи на вебу, укључујући Веб страница Светске здравствене организације.

Његово значење за рад и опште функционисање

У неким земљама, нпр. Сведен, сагоревање је признато стање због којег појединци могу тражити здравствено одсуство. У већини земаља, међутим, још увек није званично признато као медицинско стање. Ипак, то је озбиљан здравствени проблем који може значајно допринети вашем свакодневном функционисању и можда ћете желети да потражите стручну помоћ да бисте се носили са њим.

Његово значење за ЗАВИСНОСТ од посла

Бурн-оут је блиско повезан са зависношћу од посла главна последица .

Доња граница

Зависност од посла може изазвати озбиљно сагоревање, што може довести до тога да сте професионално и лично неспособни. Боље га је спречити одговарајућим решењима за смањење стреса него трпети последице и лечити га. Опоравак од потпуног синдрома сагоревања може бити веома изазован и потрајати годинама.

Стрес на послу и перципирани стрес

Шта је то?

Према СЗО :

„Стрес се може дефинисати као било која врста промене која узрокује физичко, емоционално или психичко оптерећење. Стрес је одговор вашег тела на све што захтева позорност или акцију. Сви доживљавају стрес у одређеној мери. Начин на који реагујете на стрес, међутим, чини велику разлику у вашем општем благостању.”

Његово значење за рад и опште функционисање

Професионални стрес и велико оптерећење се све више препознају као значајни доприноси болестима и поремећајима који чине главне компоненте глобални терет болести. То укључује, између многих других, кардиоваскуларне болести, дијабетес, рак, злоупотребусупстанци, неуропсихијатријске болести и поремећаје као што су депресија, анксиозност, Алцхајмерова болест или Паркинсонова болест, и низ аутоимуних болести.

Ако сте под великим стресом на послу, у већини случајева, ваш посао је главни извор стреса у вашем животу.

Ако имате висок општи перципирани стрес, то значи да је укупна количина стреса у вашем животу велика и забрињавајућа.

Неки људи могу доживети велики стрес на послу, али иначе имају уравнотежен начин живота, а њихов укупни перципирани стрес није превисок. Други људи могу доживети низак стрес на послу, али висок стрес ван посла (нпр. у вези са породичним проблемима). Први корак ка управљању својим здрављем је препознавање главних извора стреса у вашем животу и решавање проблема везаних за ове области.

Његово значење за ЗАВИСНОСТ од посла

Стрес унутар и ван радног окружења је зависност од посла. Можда је главни последица добро као узрок. Све зависности су повезане са неефикасним суочавањем са стресом и/или другим У неким случајевима је главна последица а у другима узрок проблема менталног здравља. Другим речима, постајемо зависни јер наше расположење регулишемо користећи одређене супстанце или прек0омеран рад У исто време, зависности стварају више стреса и више проблема. То се дешава из два разлога.

Прво, не решавамо ефикасно и не уклањамо примарни извор стреса или проблема, већ користимо супстанцу или понашање да бисмо их избегли. На пример, можете се превише фокусирати на посао јер се осећате усамљено. Посао вам може помоћи да заборавите на негативне емоције и мисли. Међутим, право решење би било развијање здравих друштвених односа, што може захтевати одређени напор, и посветити више времена овој области живота. Обука или терапија социјалних вештина могу бити корисни и препоручени за побољшање комуникације, вештина изградње односа и емоционалне саморегулације.

Друго, супстанце или понашања стварају више проблема и стреса. На пример, зависност од посла може да вас натера да радите ван својих физичких и менталних граница, узрокујући проблеме физичког здравља, проблеме менталног здравља или проблеме у вези.

Доња граница

Што сте више узнемирени на послу и ван њега, то можете имати више менталних и физичких здравствених проблема. Дуготрајан стрес којим се лоше управља, посебно у вези са послом, може изазвати зависност од посла, што ће узроковати већи стрес и даље негативно утицати на ваше здравље и функционисање.

Задовољство послом

Шта је то?

Задовољство послом је позитивно емоционално стање које произилази из тога како доживљавате и процењујете свој посао или радно искуство. Другим речима, питање је да ли волите свој посао или појединачне аспекте вашег посла. Задовољство послом има когнитивне (евалуативне), афективне (или емоционалне) и бихејвиоралне компоненте.

Његово значење за рад и опште функционисање

Задовољство послом је повезано са бољим општим здрављем, укључујући психичко и физичко, као и са бољим учинком на послу. Међутим, неке анализе сугеришу да се овај однос у извесној мери може објаснити особинама личности и да се може у потпуности објаснити самопоштовањем заснованим на вашој организацији. Самопоштовање засновано на организацији је степен до којег верујете да сте цењени и компетентни као члан ваше организације. Другим речима, задовољство послом је повезано са бољим учинком јер задовољни запослени осећају да их њихова организација цени. радње боље и задовољни су, јер су цењени. Бројне студије се баве детерминантама задовољства послом као нпр плата, Тип запослења, и одговарајући интереси. С друге стране, задовољство послом може позитивно утицати на дговорно понашање организације, узроковати мање контрапродуктивно понашање на послу, мање потребе за флуктуацијом и стварне флуктуације, мање одсуства и кашњења запослених.

Његово значење за ЗАВИСНОСТ од посла

Зависност од посла је повезана са нижим задовољство послом. Док неки људи у почетку могу осећати пуно задовољства, поноса и осећаја испуњености у вези са својим послом, касније, са развојем зависности од посла и/или сагоревања, они могу постепено да смање тај доживљај. Зависност од посла је повезана са компонентом сагоревања као и смањене професионалне ефикасности, што може утицати на задовољство које произилази из посла. Ваш емоционални став према послу ће бити негативан ако се осећате преоптерећени својим обавезама, ако вам недостаје подршка ваших претпостављених и колега, увек се утркујете са временом и нисте правилно награђени за свој труд. Стресно радно окружење може изазвати ниско задовољство послом и гурнути вас у зависност од посла, додатно повећавајући стрес и умањујући задовољство послом.

Доња граница

Задовољство послом је повезано са укупним добрим функционисањем и здрављем. Зависност од посла може довести до нижег задовољства послом, нарушеног функционисања и погоршања здравља. Одговарајућа решења за повећање задовољства послом (нпр. побољшање организационе подршке и уважавање рада запослених) могу вероватно смањити ризик од зависности од посла.

баланс између пословниг и приватног живота

Шта је то?

Равнотежа између посла и приватног живота је количина времена коју проводите радећи свој посао у поређењу са количином времена које проводите са својом породицом и радећи ствари у којима уживате. Равнотежа између пословног и приватног живота се систематски научно истражује, а многе организације и институције дају податке о актуелним сазнањима. На пример, Организација за економску сарадњу и развој (ОЕЦД) поред других занимљивих података пружа поређење индекса равнотеже између посла и приватног живота међу земљама заједно са другим занимљивим подацима.

Његово значење за рад и опште функционисање

Многи фактори утичу на равнотежу између посла и приватног живота , укључујући високе захтеве за послом, ниске ресурсе за посао као што је организациона подршка, породични захтеви и ресурси, социоекономски статус и индивидуалне факторе као што је личност.

Равнотежа између посла и приватног живота је повезана са здрављем и благостањем , укључујући задовољство породице и опште задовољство животом.

У зависности од ваше животне ситуације, можда ћете желети да сазнате који фактори ремете вашу равнотежу између посла и приватног живота. Неки од њих се могу ефикасно решити, што резултира бољим квалитетом живота. На пример, партнерска терапија или породична терапија може решити проблеме код куће. Обука социјалних вештина може бити опција ако имате проблема са успостављањем и одржавањем здравих друштвених односа. Можда имате проблема са управљањем временом што резултира губитком времена које би се могло посветити вашој породици или активностима које вам доносе радост. На пример, дисфункционални перфекционизам је повезан са трошењем времена на бесмислене детаље, што често доводи до тога да се задаци не раде према распореду.

Његово значење за ЗАВИСНОСТ од посла

Зависност од посла је повезана са ан неравнотежом између пословног и породичног живота, као и балансом посла и слободног времена, са нижим задовољством/ функционисања породице и брачним незадовољством, мањом мањом подршком, повлачење из породичних интеракција и потешкоће у комуникацији.

Проблематично друштвено функционисање је суштински повезана са зависношћу од посла. Током 1990-их и касније, Проф. Бриан Е. Робинсон посветио је своје истраживање истраживању породичног и друштвеног функционисања појединаца зависних од посла. Њихови супружници се често осећају усамљено, несхваћено и остављено насамо са родитељским обавезама. Њихова деца пате од дубоких психолошких проблема, укључујући проблеме напуштања, што резултира анксиозношћу и депресијом, и другим емоционалним проблемима и проблемима у понашању (неке студије сугеришу да је то чешће него деца родитеља који имају проблем са алкохолом).

За многе посао може бити бекство од проблема у породици, што заузврат додатно погоршава ове проблеме. Недостатак здраве и подржавајуће породичне/пријатељске средине може повећати ризик од зависности од посла.

С друге стране, ако је ваш посао претерано захтеван и стресан, можда нећете наћи времена и енергије за било шта ван посла, укључујући породицу, пријатеље и своје хобије. Ово може довести до још већег стреса и последично до менталних и физичких здравствених проблема, укључујући повећан ризик од зависности од посла. То може бити посебно неповољно јер када једном развијете присилу (унутрашњи притисак) да радите, можда ће вам бити тешко да престанете, чак и када су претерани спољни захтеви смањени.

Доња граница

Равнотежа између посла и приватног живота је повезана са бољим благостањем и здрављем. Многи фактори могу утицати на то, тако да је важно анализирати и разумети своју животну ситуацију како бисте решили потенцијалне узроке поремећене равнотеже. Зависност од посла је стриктно повезана са неравнотежом између посла и приватног живота јер се раду даје апсолутни приоритет. Разумевање фактора који утичу на равнотежу између посла и приватног живота може помоћи да се смањи ризик од зависности од посла или да се опорави од ње.

идентификација са организацијом

Шта је то?

идентификација са организацијом односи се на степен до којег себе дефинишете као члана организације и у којој мери доживљавате осећај јединства са њом, њеним вредностима, брендом, методама итд.

Његово значење за рад и опште функционисање

Запослени који се поистовећују са својом организацијом имају тенденцију да имају виши ниво радног учинка и већа је вероватноћа да ће се укључити у грађанско понашање организације као што је изношење конструктивних предлога или помагање колегама. Они су задовољнији својим послом и мање је вероватно да ће дати отказ.

Његово значење за ЗАВИСНОСТ од посла

Нека истраживања сугеришу да је идентификација њса организацијом запослених позитивно повезана са здрављем и благостањем запослених. Међутим, превише идентификације повезан је са зависношћу од посла, што је повезано са смањеним благостањем. Такозвани једнодимензионални идентитет може изазвати много проблема. То се дешава када је читав ваш осећај ко сте изведени из једне активности или друштвене улоге. Најбоље се истражује међу спортистима, посебно младима, који свој идентитет често црпе из спортске дисциплине коју тренирају. То може довести до сагоревања и прерано оштећене каријере. Слично томе, извлачење целокупног осећаја ко сте само из свог посла може довести до потпуног и искључивог фокусирања на њега, претераног стреса у вези са проблемима који се јављају у овој области, и екстремних емоционалних и бихевиоралних реакција на неуспехе у овој области живота. Све ово може повећати ризик од зависности од посла као последицу ваших неоправданих напора да успете у свом послу, избегнете било какве грешке и изградите цео свој идентитет и самопоштовање на основу свог рада и његових резултата.

Доња граница

Иако је идентификација са вашом организацијом генерално позитивна и може побољшати ваш радни учинак и благостање, екстремна идентификација се може претворити у опсесију која води до зависности од посла. Када ваш посао и организација постану централни у вашем животу, равнотежа између пословног и приватног живота може бити поремећена, што, заузврат, може довести до претераног рада, стреса на послу и, последично, менталних и физичких здравствених проблема. Чувајте се да цео осећај ко сте ви извлачите само из свог рада. Развој мултидимензионалног идентитета (као пријатеља, партнера, родитеља, члана ваше локалне заједнице, итд.) може смањити ризик од развоја зависности од посла и сагоревања.

Професионална самоефикасност

Шта је то?

Професионална самоефикасност тиче се тога како доживљавате своје способности неопходне за обављање вашег посла. Висока професионална самоефикасност значи да сте уверени да можете добро да обављате свој посао и да се ефикасно носите са свим проблемима који се јављају у вашем послу.

Његово значење за рад и опште функционисање

Понекад можете осећати ниску самоефикасност на послу ако посао не одговара вашим компетенцијама и ако су захтеви већи од ваших индивидуалних ресурса. На пример, можда нисте довољно квалификовани за обављање одређеног посла и радије бисте радили неки други који више одговара вашем образовању и вештинама.

Међутим, смањен осећај професионалне самоефикасности такође може бити симптом сагоревања. Дуготрајни лоше каналисан стрес може узроковати да се осећате преоптерећени својим радним обавезама, и као последица тога, можете осећати да више не можете добро да обављате свој посао и да не можете ефикасно да се носите са проблемима који се јављају на послу.

Његово значење за ЗАВИСНОСТ од посла

Зависност од посла је повезана са компонентом сагоревања смањене професионалне ефикасности. Ваш емоционални став према послу ће бити негативан ако се осећате преоптерећени својим обавезама, ако вам недостаје подршка ваших претпостављених и колега, увек се утркујете са временом и нисте правилно награђени за свој труд. Стресно радно окружење може изазвати осећај ниске професионалне самоефикасности и гурнути вас у зависност од посла, што ће додатно повећати стрес, може довести до сагоревања и смањити вашу способност да добро обављате свој посао.

Неки људи могу покушати да се изборе са својим почетним ниским осећајем професионалне самоефикасности тако што ће га прекомерно компензовати тешким радом. Другим речима, напорно раде јер осећају да не могу ефикасно да се носе са изазовима свог посла ако не уложе екстремне напоре у то. Ово може повећати ризик од зависности од посла. Потребно је више студија да би се разумело у којој мери и када је ниска професионална самоефикасност узрок, а у којој мери, а када последица зависности од рада.

Доња граница

Професионална самоефикасност је повезана са укупним добрим функционисањем и здрављем. Зависност од посла може довести до сагоревања и осећаја да више не можете добро да обављате свој посао. Понекад осећај да вам недостају индивидуалне способности неопходне за обављање вашег посла може резултирати екстремним напорима да се то надокнади напорним радом, повећавајући ризик од зависности од посла. Прилагођавање радних захтева индивидуалним ресурсима и одговарајућа решења за смањење ризика од зависности од рада могу спречити губитак самоефикасности на послу.

Смисленост посла

Шта је то?

Смисленост посла односи се на то у којој мери вам је ваш рад значајан и изражава ваше личне вредности. Често се повезује са духовношћу на радном месту. Може се посматрати из шире перспективе духовности и/или смисла живота.

Његово значење за рад и опште функционисање

Смисао живота је тренутно добро утврђен фактор који позитивно утиче на благостање, ментално и физичко здравље , задовољство животом, срећу и опште функционисање. Духовност је добро препознат фактор у опоравку од зависности.

Смисленост посла позитивно утиче на себе, друге и организације. Може допринети саморасту, побољшању радног окружења и побољшаним перформансама.

Његово значење за ЗАВИСНОСТ од посла

Зависност од посла је повезана са нижим осећајем смисла живота. У многим случајевима, то може бити резултат претераних свесних или несвесних напора да се пронађе или створи смисао живота кроз рад. Проблеми могу настати када се смисао живота и смисао посла превише преклапају, а постоји и немогућност проналажења смисла и вредности у другим сферама живота, посебно у здравим и задовољавајућим друштвеним односима.

Доња граница

Можда ћете патити од слабијег благостања и слабијег здравља ако вам посао није смислен. Истовремено, ваш утицај на колеге и вашу организацију неће бити позитиван. С друге стране, зависност од посла може бити резултат претераних напора да се смисао живота пронађе у раду или кроз рад. Иако је важно уочити значење и вредност у свом раду, то би требало да буде уравнотежено са способношћу проналажења смисла и вредности у другим сферама живота, посебно здравим и задовољавајућим друштвеним односима.

Фокусираност на посао

Шта је то?

Централност посла односи се на вредност и важност коју дајете послу у поређењу са другим животним сферама, као што су слободно време, породица и религија. Ако сте високо усредсређени на посао, ваш идентитет је снажно заснован на вашим искуствима везаним за посао.

Његово значење за рад и опште функционисање

Централност посла је позитивно повезана са организационом посвећеношћу и задовољством послом, а негативно са намером да дате отказ .

Његово значење за ЗАВИСНОСТ од посла

фокусираност на посао, у извесној мери, преклапа се са зависношћу од посла. Оба конструкта се односе на чињеницу да је посао или постаје најважнија активност у вашем животу. У многим случајевима, централност посла може претходити зависности од посла. Неки људи који придају велику вредност и важност послу можда неће постати зависни од њега. Међутим, у многим случајевима, занемаривање других сфера живота, као што су породица или слободно време, може довести до компулзивног става према послу.

Доња граница

Стављање највеће вредности на посао може бити позитивно повезано са феноменима у вези са послом као што су организациона посвећеност или задовољство послом. Међутим, када посао постане централно место у вашем животу, можда ћете превише зависити од њега да бисте дефинисали свој идентитет и самовредност, што ће довести до зависности од посла.

Здраво радно ангажовање

Шта је то?

Када ваш рад има значење и вредност за вас и уживате у његовом извођењу, бићете позитивно ангажовани у њему.

Радна ангажованост је позитивно, испуњавајуће стање ума везано за посао, које карактерише енергија, посвећеност и апсорпција. Јачина се односи на висок ниво енергије и менталне отпорности током рада, спремност да се уложи напор у рад и упорност чак иу суочавању са потешкоћама. Посвећеност се односи на снажну укљученост у свој рад и доживљавање осећаја значаја, ентузијазма, инспирације, поноса и изазова. Апсорпција се односи на потпуну концентрацију и радосну заокупљеност послом, при чему време брзо пролази, а човек има потешкоћа да се одвоји од посла.

Његово значење за рад и опште функционисање

Радна ангажованост је позитиван радни став повезан са овољним исходима и здрављем.

Радни ангажман се понекад схвата као супротност сагоревању, са бројним позитивним исходима, већина мотивационе врсте. Ангажовани запослени доживљавају активније, позитивне емоције од неангажованих запослених. Отворенији су за нова искуства, жељни учења и креативни. Они такође имају тенденцију да боље раде у свом послу.

Радни ангажман је повезан са бољим здрављем. Међу могућим објашњењима је да су ангажовани радници више мотивисани да се баве активностима у слободно време, који опуштају и помажу да се психички одвојите од посла, укључујући спорт и вежбање, друштвене активности и хобије.

Његово значење за ЗАВИСНОСТ од посла

Зависност од посла и радно ангажовање су повезане, али различите појаве. Први је патолошки образац зависности који води до широког спектра негативних последица. Ово последње је позитиван радни став повезан са повољним исходима и здрављем. Међутим, осетљив део је у томе што оба укључују сличне компоненте великог времена и труда у раду, тако да „на површини“ могу изгледати веома слично, за неке се не могу разликовати. Много истраживања је урађено да се упореде и разликују ова два феномена.

Кључни фактори који могу повезати здрав ангажман са зависношћу од посла и који могу бити укључени у прелазак у компулзивно преоптерећење су компонента апсорпције ангажовања и компонента модификације расположења зависности од посла. Они који су потпуно концентрисани и срећно заокупљени својим послом, при чему време брзо пролази и тешко се одвајају од посла, могу све више зависити од посла који ће регулисати њихово расположење. Ово се може десити посебно ако имате друге факторе ризика као што су неуротицизам и дисфункционални перфекционизам и ако имате много стреса у свом животу. Када се то догоди, почињете да користите посао као врсту „дроге“ која вам омогућава да побегнете од негативних емоција, фокусирате се на своје задатке и заборавите друге животне проблеме. У почетку можете осетити узбуђење, радост, задовољство, понос и друге позитивне емоције. Међутим, ако посао постане ваш „адиктивни избор“, с временом ћете искусити мање ових пријатних искустава, а више унутрашње присиле да радите. То значи да ћете се осећати као да вас нешто у вама тера на то, а када покушате да се одупрете томе, одморите се или смањите количину посла, открићете да то не можете да урадите и да можете имати симптоме повлачења. На пример, можете се осећати анксиозно, немирно, раздражљиво, депресивно и уморно; можда ћете имати главобоље, болове у мишићима, проблеме са спавањем или симптоме сличне грипу током викенда или током празника када не радите.

Доња граница

Ангажовање на послу и радна зависност могу изгледати слично на површини, али су очигледно различите. Бити ангажован у свом послу је позитивно и здраво, посебно када вам је то значајно . Међутим, ако почнете превише да зависите од позитивних осећања која вам посао доноси, а посао ћете користити да се удаљите од других животних проблема и негативних емоција, можете прећи у зависност од посла.

Општи поглед на ваше ЗДРАВЉЕ И ФУНКЦИОНИСАЊЕ У ВЕЗИ РАДА

Имати смисао на послу и осећај самоефикасности на послу је здраво и продуктивно и повезано је са високим задовољством послом. Висока идентификација са вашом организацијом и висока централност посла могу позитивно утицати на ваше задовољство послом и учинак. Све ово може допринети већем ангажовању на послу.

Међутим, покушај да се пронађе смисао живота само кроз свој рад, екстремну идентификацију са својом организацијом и екстремну централност посла може довести до поремећене равнотеже између посла и приватног живота. Када почнете да зависите од свог посла да регулишете своје расположење, можда ћете прећи са здравог радног ангажовања на радну зависност. Сходно томе, то може довести до претераног притиска и стреса на послу, што резултира сагоревањем, смањеним перформансама и смањеним осећајем професионалне самоефикасности и задовољства послом. Такође, ваше здравље, благостање и друштвено функционисање ће патити.

Доња граница

Треба нагласити: боље спречити него лечити! Лечење потпуног синдрома зависности од посла може бити теже од спречавања зависности од посла. Опоравак од сагоревања може потрајати годинама и може бити изазован због повезаних здравствених проблема. Понекад животне околности могу захтевати напоран рад од вас. У другим ситуацијама, ваша уверења и вредности могу довести до тога да уложите превише времена и труда у свој посао. Прилагођавање приоритета и пребацивање пажње и труда само са посла на друге области у вашем животу може уштедети вас и ваше вољене од патње и невоља.

Међутим, чак је и ово лакше рећи него учинити. Тражење стручне помоћи може вам помоћи да преиспитате свој став према послу и животу. Развијање уравнотеженијег начина живота може спречити зависност од посла, сагоревање и њихове последице и побољшати ваше благостање, здравље, срећу и задовољство животом. Стрпљење и самосаосећање ће вам помоћи да прођете кроз овај изазов.

РАДНО ОКРУЖЕЊЕ И СОЦИЈАЛНА ПОДРШКА

Факторе који се односе на радно окружење можемо поделити на захтеви посла и ресурси за посао.

Захтеви посла

захтеви посла укључују, на пример, висок радни притисак, емоционалне захтеве и сукоб улога и двосмисленост улога. Ово може довести до проблема са спавањем, исцрпљености и нарушеног здравља.

Ресурси за посао

Најважнији ресурси за посао укључују социјалну подршку супервизора и колега и одговарајућу мотивациону климу. Ово може довести до учења у вези са послом, ангажовања на послу и организационе посвећености.

Улога фактора средине у раду и општем функционисању

Фактори животне средине играју важну улогу у општем здрављу, као иу зависности, укључујући зависност од посла. Међу најважнијим факторима који се односе на здравље и добробит је социјална подршка на послу и ван посла. Други кључни фактори који доприносе великом стресу на послу и, последично, менталном и физичком здрављу су захтеви за послом (укључујући физичке, когнитивне, емоционалне и временске притиске) и мотивациона клима на послу. Познато је да висока конкурентност и радна окружења под високим притиском стварају много стреса и напрезања и могу допринети здравственим проблемима. С друге стране, подржавајућа радна окружења фокусирана на развој и добробит запослених имају тенденцију да подстичу већу продуктивност и здравље. Генерално, социјална подршка је повезана са нижим стресом на послу. Смањује стрес на послу смањењем доживљених напрезања, ублажавањем перципираних стресора и регулисањем односа стресор-напрезање.

Његово значење за ЗАВИСНОСТ од посла

зависност од посла радна окружења могу повећати ризик од зависности од посла. Високи захтеви, ниска подршка и ресурси на послу, ужурбано радно-холичко окружење могу изазвати зависност од посла код рањивих појединаца, посебно оних који су перфекционисти и треба да избегну било какве грешке, чак и оне најситније, по сваку цену. На то могу утицати различити фактори. Понекад вас осећај дужности према колегама или клијентима може навести да радите ван својих могућности и граница. С друге стране, можете радити изузетно напорно у страху од свог шефа и губитка посла. То може утицати на ваше здравље и покренути образац компулзивног прекомерног рада.

Познато је да неповољне околности изазивају зависност свих врста. У току рата у Вијетнаму, велики део америчких војника било је зависно од хероина. Већина њих се опоравила одмах по повратку из рата. На неки начин, веома стресно окружење их је приморало на зависност. Слично томе, веома стресно радно окружење може изазвати различите зависности, укључујући и зависност од посла На пример, проблеми са злоупотребом алкохола међу лекарима су добро документован у медицинској литератури. Лекари користе алкохол и друге супстанце да би се носили са екстремним стресом и одговорношћу у вези са својим послом.

Повећање времена проведеног на раду или размишљање о послу може бити ваш начин да се носите са огромним захтевима и стресом на послу. Желите да дате све од себе. Чини се разумним и ефикасним методом: суочити се са свим проблемима и анализирати их. Међутим, такав приступ може резултирати развојем присиле на рад. Временом ће вам бити све теже да се одвојите од посла и опустите се. Можете чак развити типичне апстиненцијалне симптоме када покушате да се одморите од посла.

Доња граница

Радно окружење је кључно за здравље, што је тренутно добро призната чињеница од стране Светске здравствене организације. Могла би се понудити различита решења да би се обезбедило такво окружење или да би се суочили са његовим последицама. Овде ћете пронаћи неке повратне информације о неким од најважнијих фактора који могу допринети стресу који доживљавате на послу и, последично, ризику од зависности од посла, као и ризицима од других здравствених проблема.

Мотивациона клима на послу

Шта је то?

Свака организација и радно место имају своју радну климу засновану на одређеним вредностима и циљевима. Две важне димензије везане за то како организација мотивише своје запослене су ниво конкурентности који промовише и подстиче и ниво фокуса на лични развој својих запослених.

Његово значење за рад и опште функционисање

Људи се разликују по нивоу конкурентности. Неки су више оријентисани на ривалство, а други мање. Иако је конкурентно радно окружење стресно за све, на неке људе може утицати негативније од других. компетција је повезана са такозваним типом А личности (ТАП), а ова посебна компонента ТАП-а је повезана са вишим кардиоваскуларним ризиком међу женама. Дакле, чак и компеттитивни људи могу трпети здравствене последице због високог стреса који је повезан са њиховим расположењем. Међутим, такмичарско окружење је вероватно још стресније и нездравије за оне који нису компетитивни и не цене конкурентност.

С друге стране, организације фокусиране на лични развој имају тенденцију да обезбеде радну околину која пружа више подршке и смањи стрес на послу.

Његово значење за ЗАВИСНОСТ од посла

Зависност од посла је доследно повезана са личношћу тима А и њеном компонентом компетиције. Менаџери зависни од посла могу створити радохоличко и такмичарско окружење на послу. Ово може негативно утицати на запослене на различитим нивоима, повећавајући радне захтеве, стрес и ризик од зависности од посла.

Зависност од посла је повезана са високим захтевима за послом и ниским ресурсима, као што је ниска контрола над радом. Мотивациона клима која промовише конкурентност може подстаћи запослене на екстремне напоре. Истовремено, може ограничити ресурсе као што су социјална подршка колега, смањење контроле над радом, а самим тим повећати ризик од зависности од посла.

С друге стране, мотивациона клима која подстиче и подржава лични развој запослених може смањити ризик од зависности од посла јер се бави њиховим основним потребама .

Доња граница

Зависност од посла је повезана са високим захтевима за послом и ниским ресурсима, посебно социјалном подршком на послу. Мотивациона клима организације која промовише конкуренцију вероватно ће повећати ризик од зависности од посла међу својим запосленима јер повећава могућности да доживе стрес, спречава друштвену подршку у вези са сарадњом и подстиче екстремне радне напоре. С друге стране, подстицајна мотивациона клима која подстиче лични развој може смањити ниво стреса и померити фокус са личног постигнућа на сарадњу. То ће даље промовисати социјалну подршку, кључни ресурс у суочавању са стресом.

Захтеви посла

Шта је то?

Захтеви посла укључују когнитивне, емоционалне захтеве и захтев за оптерећењем.

Когнитивни захтеви укључују потребу да се контролише и запамти много ствари.

Емоционални захтеви укључују суочавање са емоционалним проблемима других људи и емоционално узнемирујућим ситуацијама.

Временски притисак је повезан са потребом да се стално ради веома брзо. Превелико оптерећење значи да увек заостајете у распореду и утркујете се са временом.

Његово значење за рад и опште функционисање

Превелики посла доводе до широког спектра негативних последица за вашу продуктивност и здравље, укључујући проблеме са спавањем, исцрпљеност и менталне и физичке здравствене проблеме.

Његово значење за ЗАВИСНОСТ од посла

Зависност од посла је повезана са високом захтевима посла. У ствари, све више студија истражује и потврђује различите начине на које захтеви за послом могу повећати зависност од посла и последично утицати на здравље, укључујући клиничку депресију.

Доња граница

Правилно управљање и смањење захтева за послом може смањити ризик од зависности од посла и других здравствених проблема и побољшати продуктивност.

Уочена организациона подршка

Шта је то?

Уочена организациона подршка (ПОС) тиче се ваших уверења о томе у којој мери организација цени ваш допринос и брине о вашем благостању.

Његово значење за рад и опште функционисање

ПОС има снажан позитиван утицај на ангажовање запослених, задовољство послом и организациону посвећеност, и умерен утицај на грађанско понашање организације, намере за флуктуацију, као и на учинак запослених. ПОС може помоћи у редуковању сукоба између посла и породице и побољшати задовољство животом. ПОС је у великој мери под утицајем праведности, могућности раста, подршке супервизора и подршке сарадника.

Његово значење за ЗАВИСНОСТ од посла

Зависност од посла је негативно повезана са организационом подршком, посебно подршком сарадника. Зависности се развијају као средство за суочавање са стресом када су друга ефикасна решења недоступна особи из различитих разлога. Недостатак подршке унутар организације може неке људе довести у опасност од зависности од посла. Сходно томе, развијање здраве организационе културе и подршке, промовисање праведности, пружање могућности за раст и подршка супервизора и колега могу смањити ризике од зависности од посла међу запосленима.

Доња граница

ПОС позитивно утиче на бројне ставове и понашања у вези са послом који промовишу задовољавајући и продуктиван рад и могу смањити ризик од зависности од посла. Побољшање организационе културе ПОС треба да буде приоритет на сваком радном месту.

Подршка супервизора по питањима везаним за посао

Шта је то?

Уочена подршка супервизора дефинише се као општи став запослених у вези са степеном до којег супервизори вреднују њихов допринос и брину о њиховом благостању. Супервизори делују као преставници организације. Они су одговорни за усмеравање и оцењивање учинка запослених. Због тога се оријентација супервизора према запосленом доживљава као подршка организације.

Његово значење за рад и опште функционисање

Подршка супервизора на послу је важан ресурс који помаже да будемо продуктивни и добро функционишемо. Недостатак такве подршке повезан је са широким спектром негативних последица, укључујући смањену продуктивност и проблеме менталног и физичког здравља, укључујући сагоревање.

Његово значење за ЗАВИСНОСТ од посла

Менаџери и лидери у организацијама играју важну улогу када је у питању ризик од зависности од посла. И сами менаџери су под већим риизиком од зависности од посла. Прегледом студија показује да менаџери зависни од посла могу нанети значајну штету себи, другим запосленима, организацијама и примаоцима свог посла. Укључује потенцијалне индиректне ефекте кроз стварање амбијента погодног за зависност од посла и њене последице међу запосленима. Смањена подршка супервизора и високи захтеви могу допринети већем ризику од зависности од посла међу запосленима. Међутим, потребно је више истраживања јер неке студије откриле позитивну везу између подршке супервизора и зависности од посла. Вероватно је да у неким случајевима осећај идентификације са послом и позитиван однос са надређеним могу повећати радно ангажовање, што доводи до зависности од посла када су присутни други фактори ризика.

Доња граница

Подршка супервизора може смањити или повећати ризик од зависности од посла запослених у зависности од врсте подршке и других фактора ризика. Недостатак подршке и високи захтеви менаџера и лидера могу повећати стрес, створити радохоличко окружење на послу и довести до сагоревања.

Колеге са посла подржавају питања везана за посао

Шта је то?

Подршка колега са посла дефинише се као општи став запослених о степену до којег њихове колеге на послу вреднују њихов допринос и брину о њиховом благостању.

Његово значење за рад и опште функционисање

Подршка колега на послу је још један важан ресурс који помаже да будемо продуктивни и добро функционишемо. Запослени и руководиоци стварају заједницу. Стални односи које имате са другим људима на послу ће одредити квалитет живота у тој заједници. Недостатак подршке и поверења у овој заједници, као и нерешени сукоби, повећаће ризик од вашег сагоревања. С друге стране, када су односи у вези са послом задовољавајући и подржавајући, запослени имају ефикасна средства за решавање несугласица, онда је већа вероватноћа да ће искусити ангажман на послу и ризик од сагоревања ће бити смањен.

Његово значење за ЗАВИСНОСТ од посла

Слично томе, радохоличарско окружење које не подржава рад повећава стрес на послу и може изазвати и одржати зависност од посла међу запосленима, посебно ако сте подстакнути да се такмичите уместо да сарађујете са колегама на послу.

Доња граница

Недостатак подршке од стране колега, сукоби на послу и ограничена средства за решавање несугласица могу повећати стрес и створити радохоличко окружење, што доводи до зависности од посла и сагоревања.

Подршка породице и пријатеља по питањима везаним за посао

Шта је то?

Светска здравствена организација признаје социјалну подршку као основни фактор људског здравља. То је високо повезано са ефикасним суочавањем са стресом. Од побољшања квалитета сна до смањење запаљенских процеса у људском телу, социјална подршка побољшава целокупно функционисање и здравље.

Његово значење за рад и опште функционисање

Још један извор друштвене подршке који помаже у суочавању са стресом на послу су породица и пријатељи. Способност разговора и добијања емоционалне и практичне подршке од блиских људи може умањити негативне ефекте стреса на послу и ублажити проблеме менталног и физичког здравља.

Његово значење за ЗАВИСНОСТ од посла

Зависност од посла је повезана са конфликтом између посла и живота, незадовољством у браку и ниским задовољством функционисања породице. Појединци зависници од посла имају ограничену друштвену подршку породице и пријатеља, а њихово функционисање у друштвеним односима често је још један извор стреса у животу.

Доња граница

Здрави и подржавајући односи са породицом и пријатељима су фундаментални за ментално и физичко здравље. Они могу помоћи у суочавању са стресом на послу и смањити ризик од зависности од посла и сагоревања.

Бројни фактори могу утицати на нашу способност да уживамо и извлачимо користи из друштвених интеракција, укључујући социјалну анксиозност, ограничене друштвене вештине, неповерење према другима итд. Решавање ових проблема, укључујући развој друштвених вештина које помажу у успостављању и одржавању здравих односа са другима, може смањити ризик од зависности од посла. и побољшати опште функционисање и здравље људи који се боре у овој области.

Радохоличар супервизор

Шта је то?

У анкети смо вас питали о вашим перцепцијама о свом надређеном, укључујући и да ли примећујете симптоме зависности од посла у њиховом понашању. У повратној информацији сте добили информације о ризику зависности од посла вашег надређеног на основу ваших запажања о њиховом понашању.

Његово значење за рад и опште функционисање

Менаџери имају већи ризик од зависности од посла и могу негативно утицати на своје запослене различитим нивоима. Особе зависне од посла су под већим стресом, а стрес вашег шефа може повећати ваш стрес. То се зове ефекат преливања. Односи се на склоност емоција једне особе да утиче на то како се осећају други људи око њих. На пример, проблеми са спавањем вашег шефа могу узроковати проблеме са спавањем. Ако ваш претпостављени није добро спавао, његово насилно понашање може се повећати следећег дана, узрокујући да се осећате под стресом и лоше спавате.

Руководиоци радохоличари могу наметнути више посла својим запосленима, очекивати да испуне нереалне рокове и стандарде савршенства и да не одговарају на емоционалне потребе својих колега. Они такође могу пореметити равнотежу између посла и приватног живота својих запослених.

Ово преливање са менаџера на запослене може се даље пренети на породично функционисање запослених. Негативна радна искуства могу утицати на породицу и интимне партнере . На пример, зависност од посла утиче на функционисање породице, а зависност од посла родитеља може утицати на кроз емоционалне проблеме и проблеме у понашању.

Његово значење за ЗАВИСНОСТ од посла

Што више симптома зависности од посла приметите код свог непосредног претпостављеног, већи је ризик да ћете сами постати зависни од посла. То је зато што ваш претпостављени може створити радохоличну климу на послу, повећати ниво стреса запослених и пружити ограничену подршку.

Доња граница

Надређени зависник од посла може бити главни извор стреса за запослене, који утиче на њихово физичко и ментално здравље, повећава ризик од зависности од рада запослених, као и негативно утиче на њихову продуктивност. Штавише, ови негативни ефекти могу се даље прелити и утицати на породичне животе запослених. Негативне последице зависности од рада нису ограничене само на особу која је погођена.

Радно окружење радохоличара

Шта је то?

У анкети смо вас питали о вашим перцепцијама о колегама на послу, укључујући и да ли примећујете симптоме зависности од посла у њиховом понашању. У повратним информацијама сте добили информације о ризику од зависности од рада ваших колега на основу ваших запажања о њиховом понашању.

Његово значење за рад и опште функционисање

Радно окружење и организациона култура имају важне ефекте на функционисање запослених, укључујући и њихово задовољство послом и Ментално здравље.

Његово значење за ЗАВИСНОСТ од посла

Организациона култура има важан ефекат на зависност запослених од посла.

Иницијална студија је показала да ако приметите да ваше колеге са посла показују виши ниво симптома зависности од посла, онда ћете и сами показати више симптома зависности од посла. У ствари, број колега на послу за које сматрате да су зависници од посла може бити мало важнији од ваше перцепције зависности од посла вашег шефа. Ипак, потребно је више истраживања о овом питању, а садашња студија има за циљ да прецизније процени улогу радохоличког окружења у зависности од рада.

Доња граница

Што је више људи око вас на послу зависних од посла, већи је ризик да и ви будете зависни. Радохоличарско окружење и организациона култура која га подржава могу повећати ризик од зависности од рада и његове последице, као што је сагоревање.

ИНДИВИДУАЛНИ ФАКТОРИ/ ЛИЧНОСТ

Индивидуални фактори играју важну улогу у Опште здравље као и код зависности, укључујући и радну зависност. Одређене особине личности као што су емоционална стабилност, перфекционизам и самопоштовање су међу најзначајнијим факторима који се односе на здравље и благостање. Специфичне карактеристике личности могу предиспонирати неке људе на зависност од посла, као што су нарцизам и нетолеранција на неизвесност. Истраживање појединачних фактора ризика од зависности од посла се динамично развија, а ми постепено стичемо све више знања о томе како личност и рана животна искуства могу повећати ваш ризик.

Емоционална стабилност

Шта је то?

Емоционална нестабилност је позната као неуротицизам. То је склоност доживљавању негативних емоција, посебно анксиозности, често променљивим емоцијама, напетости и повучености.

Његово значење за рад и опште функционисање

Неуротицизам је повезан са погоршање општег здравља.

Такође је повезано са тешкоћама у одвајању од посла, што може умањити способност опоравка од посла и довести до низа негативних последица, као што су већа исцрпљеност, погоршање менталног и физичког здравља и смањен учинак на послу.

То је негативно повезано са задовољством у браку, успехом на послу и укупним квалитетом живота.

Његово значење за ЗАВИСНОСТ од посла

Неуротицизам је доследно повезан са зависношћу од посла. Посао може бити начин да се носите са негативним емоцијама. Пружа вам ментални фокус на задатке, омогућава вам да заборавите на друге проблеме у животу и може вам дати налет адреналина који вас чини енергизованим. Међутим, растућа зависност од ових осећања која произилазе из посла може повећати ризик од зависности од посла. Апсорпција је позитивна компонента радног ангажовања и односи се на потпуну концентрацију и радосно заокупљеност послом, при чему време брзо пролази, а човек има потешкоћа да се одвоји од посла. Међутим, ако имате друге факторе ризика за зависност од посла, као што је висок неуротицизам, апсорпција може бити повезана са вашом тенденцијом да регулишете своја осећања радом. Ово, заузврат, може повећати ризик од зависности од посла.

Доња граница

Рад може бити средство за суочавање са негативним емоцијама. Склоност доживљавању негативних емоција може повећати вашу вероватноћу да редовно користите посао за побољшање расположења, чиме се повећава ризик од зависности од посла. Здраве вештине суочавања и ефикасне навике регулације расположења могу смањити ризик од зависности од посла. Свесност је једна таква ефикасна пракса за побољшање емоционална регулација.

Перфекционизам

Шта је то?

Перфекционизам се може поделити на две компоненте. Прво су високи лични стандарди, што је позитивна особина. Треба да тежимо високим циљевима и стандардима и да радимо за њих марљиво и са пажњом на детаље.

Међутим, ово понекад може постати проблематичан емоционални и образац понашања који се односи на другу компоненту, перфекционистичке бриге. Ово се односи на то како реагујете када нешто није урађено савршено. Они се сматрају дисфункционалним аспектима перфекционизма и повезани су са снажним негативним одговорима на недостатак одличних резултата.

Његово значење за рад и опште функционисање

Високи стандарди су позитивна особина везана за позитивне појаве као нпр бољи радни учинак. Уско је повезан са савесношћу што је особина личности повезана са тежњом да буде организован, одговоран и вредан. Доследно је повезан са добрим здрављем и мањим морталитетом.

С друге стране, перфекционистичке бриге су доследно повезане са лошијим здрављем. То је или фактор ризика или симптом разних психопатолошких проблема, укључујући депресију, анксиозност, поремећаје у исхрани и зависности. Ова компонента се понекад назива неуротичним перфекционизмом јер је блиско повезана са неуротицизмом. Ако имате високе стандарде и, у исто време, имате тенденцију да доживљавате негативне емоције, већа је вероватноћа да ћете имати јаче негативне реакције када правите грешке, или не достижете ниво савршенства који бисте желели.

Његово значење за ЗАВИСНОСТ од посла

Перфекционизам, посебно његов дисфункционални облик, доследно је повезан са зависношћу од посла. Заправо, радохолизам је тренутно званично признат у медицинској класификацији (ДСМ-5; Дијагностички и статистички приручник за менталне поремећаје) као симптом опсесивно-компулзивног поремећаја личности (ОЦПД) , врсте поремећаја личности повезаног са ригидним перфекционизмом и великом потребом. за контролу. Ова потреба за перфекционизмом омета ефикасност и способност извршавања задатака. Обично га прати:

• претерана опседнутост правилима, листама, распоредима и редоследом;

• посвећеност продуктивности која отежава међуљудске односе и слободно време;

• крутост и ревност по питању морала и етике;

• немогућност делегирања одговорности или посла на друге;

• ограничено функционисање у међуљудским односима;

• ограничено изражавање емоција и афекта;

• и потреба за контролом над околином и собом.

У анкети сте добили повратне информације о својим перфекционистичким забринутостима. Ово представља дисфункционални аспект перфекционизма. Ако имате висок резултат, склони сте да негативно и оштро реагујете на сваку грешку или кад год ваши стандарди савршенства нису испуњени. То може негативно утицати на ваше функционисање. Међутим, то не значи да имате проблем са менталним здрављем. Ипак, ако сте забринути да бисте могли да патите од ОЦПД-а, обратите се стручњаку за даље консултације и дијагнозу.

Доња граница

Крути перфекционизам је повезан са лошијим здрављем и уско је повезан са зависношћу од посла. Решавање ваших перфекционистичких брига може побољшати ваше опште функционисање и смањити ризик од зависности од посла. Неке специфичне интервенције и програми помажу у раду са претераним перфекционизмом.

Нарцисоидност

Шта је то?

Нарцизам је повезан са претераним осећајем сопствене важности, дубоком потребом за претераном пажњом и дивљењем, проблематичним односима и недостатком емпатије према другима. То је сложена особина личности која се, у свом екстремном облику, може изразити као а нарцистички поремећај личности.

Његово значење за рад и опште функционисање

То утиче на функционисање организација, посебно због нарцисоидности недоследни и збуњујући . Међутим, због своје сложености, неки од резултата истраживања могу бити недоследни и збуњујући , посебно у погледу утицаја на радно окружење . С друге стране, други налази су кохерентни и поуздани. На пример, пошто је нарцисоидне појединце лако увредити, то је фактор ризика за агресију и насиље , а то се може превести у насилно понашање на послу.

Његово значење за ЗАВИСНОСТ од посла

Претходне студије су откриле позитивну везу између нарцизма и зависности од посла. Посао може бити начин да испуните своју потребу за пажњом и дивљењем и увећате осећај сопствене важности. Ово може бити посебно тачно за менаџере и лидере. То може довести до претераног укључивања у рад у потрази за валидацијом и постигнућем, што може прерасти у зависност. Међутим, још увек треба спровести више студија да би се разумело како нарцизам може у потпуности утицати на зависност од посла.

У нашој анкети користили смо врло кратку меру нарцизма. Ако желите тачније и детаљније информације о свом нарцизму, укључујући његове различите компоненте, можете попунити више дијагностичких упитника као што је овај [бићете усмерени на онлајн тест након што кликнете овде] .

Доња граница

Нарцизам може довести до штетних ефеката на радном месту, као што је насилно понашање. Такође може бити фактор ризика за зависност од посла. За неке појединце, посао може бити начин да задовоље своју потребу за пажњом и дивљењем и увећају осећај сопствене важности. То може довести до претеране концентрације на валидацију и достигнућа која произилазе из рада.

Глобално самопоштовање

Шта је то?

Самопоштовање је вера и поверење у сопствене способности и вредност.

Његово значење за рад и опште функционисање

Ниско самопоштовање је или фактор ризика или симптом многих менталних проблема, укључујући депресију, анксиозност, поремећаје у исхрани и зависности. Ниско самопоштовање може довести до различитих менталних проблема, као што је депресија. С друге стране, здравствени проблеми могу негативно утицати на ваше самопоуздање и довести до обезвређивања.

Његово значење за ЗАВИСНОСТ од посла

Утврђено је да је зависност од посла повезана са нижим глобалним самопоштовањем. Ако се осећате инфериорно у односу на друге, можете покушати да то надокнадите тако што ћете радити више и дуже. Можете настојати да побољшате своју слику о себи кроз достигнућа и валидације које произилазе из посла. Ово може повећати ризик од зависности од посла.

У нашем истраживању користили смо врло кратку меру глобалног самопоштовања. Ако желите тачније и детаљније информације о свом самопоштовању, можете попунити више дијагностичких упитника као што је овај [бићете усмерени на онлајн тест након што кликнете овде].

Доња граница

Ниско самопоштовање је повезано са проблемима менталног здравља и може бити фактор ризика за зависност од посла. За неке појединце, посао може бити начин да компензују осећај инфериорности и да пронађу потврду своје вредности. То може довести до претеране концентрације на рад и сродна достигнућа.

Нетолеранција неизвесности

Шта је то?

Нетолеранција на неизвесност је карактеристика која укључује склоност да се негативно реагује на емоционалном, когнитивном и бихевиоралном нивоу на неизвесне ситуације и догађаје. Ако имате негативна уверења о неизвесности и њеним импликацијама, онда можете негативно реаговати на ситуације у којима су исходи неизвесни.

Његово значење за рад и опште функционисање

То је утврђено трансдијагностички ризик и фактор одржавања за менталне поремећаје, посебно емоционалне поремећаје. То значи да је нетолеранција неизвесности повезана са многима поремећајима, као што су депресивни поремећаји и анксиозни поремећаји, укључујући генерализовани анксиозни поремећај (ГАД), социјални анксиозни поремећај (САД), агорафобија или панични поремећај, као и опсесивно-компулзивни поремећај (ОЦД), и поремећаји у исхрани. Утврђено је да је а узрочни фактор анксиозности и негативног расположења. Већина ових поремећаја је раније утврђено повезана са зависношћу од посла.

Његово значење за ЗАВИСНОСТ од посла

У неким случајевима, чини се да је зависност од посла резултат напора да се изађе на крај са неизвесношћу. Постоји блиска повезаност између радохолизма и опсесивно-компулзивног поремећаја личности (ОЦПД), што је повезано са снажном потребом за контролом и уклањањем сваке неизвесности. Можда ћете напорно радити да бисте обезбедили средства за живот, обезбедили своју породицу и имали свој живот под „потпуном контролом“. Иако се препоручује да дате све од себе да се продуктивно суочите са животним изазовима, екстремна потреба да имате све под контролом и потпуно уклоните неизвесност из свог живота може довести до непотребног стреса и проблема са менталним здрављем. Неизвесност је неизбежан део живота, а постоје прилагодљиви и здрави начини да се суочите са њом и да се носите са њом.

Последњиһ година расте интересовање и истраживања за свесност, што може бити веома ефикасан начин за развој менталниһ вештина које помажу у побољшању толеранције на неизвесност и смањењу стреса и анксиозности у вези са неизвесношћу.

Доња граница

Нетолеранција на неизвесност је добро утврђен фактор у проблемима менталног здравља и може бити фактор ризика за зависност од посла. За неке појединце, посао може бити начин да стекну потпуну контролу над својим животом. Међутим, ово је илузорно и може довести до компулзивне зависности од посла као извора стабилности и предвидљивости. То може додатно погоршати проблеме менталног здравља и друге потешкоће у животу, као што су проблематични лични односи. Свесност је здрава и ефикасна пракса која помаже да се побољша толеранција на неизвесност и смањи стрес и анксиозност.

Исправка: Jelena Sladojević Matić, Ph.D.