ציון גבוה בכל שבעת התסמינים

רק חלק קטן מאוד מהאוכלוסייה משיג ציון כה גבוה )בדרך כלל פחות מ-1%). סביר להניח שאת/ה סובל/ת מכפייתיות לעבודה יתר, במיוחד אם יש לך גם ציוני דיכאון ושחיקה גבוהים הקשורים לעבודה. סביר להניח שתחווה/י בעיות בריאות אחרות או בעיות משפחתיות/זוגיות הקשורות לעבודה מוגזמת. אולי את/ה מרגיש/ה בדידות עמוקה בגלל כמות העבודה שלך, או שאת/ה עובד/ת כל כך הרבה בגלל שאת/ה מאוד בודד/ה.

את/ה עלול/ה לחוות תסמיני גמילה אם תנסה/י להפחית את כמות העבודה או לנוח מהעבודה. לדוגמה, את/ה עלול/ה להרגיש חרדה, חוסר מנוחה, עצבנות, דיכאון ועייפות; את/ה עלול/ה לחוות כאבי ראש, כאבי שרירים, בעיות שינה או תסמינים דמויי שפעת בסופי שבוע או בחגים כאשר אינך עובד/ת. אולי כבר ניסית לעבוד פחות או לחשוב פחות על העבודה, אבל את/ה לא מצליח/ה לעשות זאת. את/ה עלול/ה להרגיש שאת/ה נאלצ/ת לעבוד על ידי דחף פנימי כלשהו שאינך יכול/ה לשלוט בו. אם אחד מאלה חל עליך, מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע שיוכל לבצע אבחון נכון. ייתכן שתמצא/י מידע על התמכרות לעבודה, פתרונות זמינים, ומהיכ לבקש עזרה בדף אינטרנט זה.

מעל נקודת החתך. התמכרות פוטנציאלית לעבודה.

אם קיבלת משוב כזה, זה אומר שאתה בסיכון גבוה להתמכרות לעבודה. בהתבסס על מחקרים קודמים, אחוז האנשים העומדים בנקודת סף זו משתנה ממדינה למדינה (מ-7 ל-20% בערך). כמו כן, כמו בכל התמכרות אחרת, התמכרות לעבודה עשויה להיות מתונה או חמורה יותר. הציון שלך בסקר מצביע על כך שאת/ה בסיכון גבוה להתמכרות לעבודה, אך תצטרך/י הערכה

הדבר יהיה תלוי בשני גורמים עיקריים.

ראשית, עד כמה חזקה הכפייתיות שלך לעבוד בצורה מוגזמת? האם את/ה יכול/ה לשלוט בכמות העבודה שלך? האם את/ה יכול/ה להתנתק מהעבודה אם את/ה רוצה?

שנית, מהן ההשלכות של העבודה המוגזמת שלך? האם השגת גם ציונים גבוהים על דיכאון ושחיקה הקשורים לעבודה? כמה מתח את/ה חווה ביחס לעבודה שלך? האם יש לך בעיות בריאות אחרות או בעיות משפחתיות/זוגיות הקשורות לכמות העבודה שלך?

אם את/ה מרגיש/ה שאת/ה עלול/ה להתמכר לעבודה, התייעצי עם איש מקצוע שיוכל לבצע אבחון נכון. בדף אינטרנט זה, ייתכן שתמצא/י מידע על התמכרות לעבודה, פתרונותזמינים, והיכן לחפש לעזרה. אם את/ה מרגיש/ה שיש לך בעיה, את/ה יכול/ה לנסות כמה שינויים מומלצים בחיים .

16-20 נקודות: סיכון להתמכרות לעבודה.

אם קיבלת משוב כזה, זה אומר שייתכן שיש לך סיכון מסוים להתמכרות לעבודה. סביר להניח שעדיין לא התמכרת, אבל אולי כבר תחווה/י כמה בעיות ראשוניות הקשורות לעבודה מוגזמת, או שתרגיש/י שאת/ה עובד/ת יותר מדי ולאט לאט את/ה מאבד/ת שליטה . ייתכן שתמצא/י מידע על התמכרות לעבודה, זמין  פתרונות , זמינים, והיכן לחפש  עזרה בדף אינטרנט זה. אם את/ה מרגיש/ה שאת/ה עלול/ה לפתח התמכרות לעבודה, את/ה יכול/ה לנסות כמה שינויים מומלצים בחיים בחיים שיכולים למנוע ממך להתקדם להתמכרות מלאה לעבודה.

כל דף האינטרנט הזה מוקדש להתמכרות לעבודה. כאן תמצאו את המידע העדכני ביותר על ההיסטוריה שלו, ההגדרה והתסמינים , השכיחות , גורמי הסיכון , הקשר לשחיקה והשלכות אחרות , מחלות נלוות ואבחון .

והכי חשוב, יש מידע עדכני על פתרונות פוטנציאליים להתמכרות לעבודה, כולל שינויים באורח החיים לעזרה עצמית, פתרונות ארגוניים ברמה מזו, המלצות ברמת המאקרו לקובעי מדיניות, מוסדות, ארגונים בינלאומיים וממשלות, ו אפשרויות טיפוליות עם מידע על היכן לבקש עזרה.