Բարձր գնահատական բոլոր յոթ ախտանիշներից

Բնակչության միայն շատ փոքր մասն է ստանում նման բարձր միավոր (սովորաբար 1%-ից պակաս): Դուք, ամենայն հավանականությամբ, տառապում եք գերաշխատանքի պարտադրանքից, հատկապես, եթե ունեք նաև աշխատանքի հետ կապված դեպրեսիա և այրման բարձր միավորներ: Դուք, հավանաբար, կունենաք այլ առողջական խնդիրներ կամ ընտանեկան/հարաբերական խնդիրներ՝ կապված ավելորդ աշխատանքի հետ: Գուցե դուք խորը մենակություն եք զգում այն պատճառով, թե որքան եք աշխատում, կամ այնքան շատ եք աշխատում, քանի որ շատ միայնակ եք:

Դուք կարող եք զգալ հեռացման ախտանիշներ, եթե փորձեք նվազեցնել աշխատանքի ծավալը կամ հանգստանալ աշխատանքից: Օրինակ՝ դուք կարող եք զգալ անհանգիստ, անհանգիստ, դյուրագրգիռ, ընկճված և հոգնած. Դուք կարող եք զգալ գլխացավեր, մկանային ցավեր, քնի հետ կապված խնդիրներ կամ գրիպի նման ախտանիշներ հանգստյան օրերին կամ արձակուրդների ժամանակ, երբ դուք չեք աշխատում: Գուցե դուք արդեն փորձել եք ավելի քիչ աշխատել կամ մտածել քիչ աշխատելու մասին, բայց չեք կարող դա անել։ Դուք կարող եք զգալ «ստիպված» աշխատել ինչ-որ ներքին մղումով, որը չեք կարող կառավարել: Եթե սրանցից որևէ մեկը վերաբերում է ձեզ, խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել մասնագետի հետ, որը կարող է ճիշտ ախտորոշում կատարել: Աշխատանքային կախվածության, հասանելի լուծումների և օգնություն փնտրելու մասին որոշ տեղեկություններ կարող եք գտնել այս ինտերնետային էջում:

Անջատման կետից վեր: Հնարավոր աշխատանքային կախվածություն.

Եթե դուք ստացել եք նման արձագանքներ, նշանակում է, որ դուք գտնվում եք աշխատանքային կախվածության բարձր ռիսկի տակ: Ելնելով նախորդ ուսումնասիրություններից՝ այս սահմանային կետը կատարող անհատների տոկոսը տատանվում է երկրից երկիր ( մոտ 7-ից մինչև 20% ): Բացի այդ, ինչպես ցանկացած այլ կախվածության դեպքում, աշխատանքային կախվածությունը կարող է ունենալ ավելի մեղմ կամ ավելի ծանր ձևեր: Հարցման մեջ ձեր գնահատականը ցույց է տալիս, որ դուք գտնվում եք աշխատանքային կախվածության բարձր ռիսկի տակ, սակայն ձեզ անհրաժեշտ կլինի լրացուցիչ մասնագիտական գնահատում` որոշելու համար, թե որքան լուրջ է խնդիրը ձեր դեպքում:

Սա կախված կլինի երկու հիմնական գործոնից.

Նախ, որքանո՞վ է ուժեղ չափից դուրս աշխատելու ձեր պարտադրանքը: Կարո՞ղ եք վերահսկել, թե որքան եք աշխատում: Կարո՞ղ եք ազատվել աշխատանքից, եթե ցանկանում եք:

Երկրորդ՝ ի՞նչ հետևանքներ կարող է ունենալ ձեր չափազանցված աշխատանքը։ Դուք նաև բարձր միավորներ ստացե՞լ եք աշխատանքի հետ կապված դեպրեսիայի և հոգնածության վերաբերյալ: Որքա՞ն սթրես եք ապրում ձեր աշխատանքի հետ կապված: Ունե՞ք այլ առողջական խնդիրներ կամ ընտանեկան/հարաբերական խնդիրներ՝ կապված ձեր աշխատանքի չափի հետ:

Եթե կարծում եք, որ դուք կարող եք կախվածություն ունենալ աշխատանքից, ապա դիմեք մասնագետի, որը կարող է ճիշտ ախտորոշում կատարել: Այս վեբ էջում դուք կարող եք գտնել որոշ տեղեկություններ աշխատանքային կախվածության, առկա լուծումների և օգնություն փնտրելու մասին: Եթե կարծում եք, որ խնդիր ունեք, կարող եք նաև փորձել ներկայացնել կյանքի որոշ առաջարկվող փոփոխություններ :

16-20 միավոր՝ Աշխատանքային կախվածության վտանգ.

Եթե դուք ստացել եք նման արձագանքներ, դա նշանակում է, որ դուք կարող եք ունենալ աշխատանքային կախվածության որոշակի ռիսկ: Ամենայն հավանականությամբ, դուք դեռ կախվածություն չունեք, բայց կարող եք արդեն զգալ որոշ նախնական խնդիրներ՝ կապված ավելորդ աշխատանքի հետ, կամ կարող եք զգալ, որ շատ եք աշխատում և կամաց-կամաց կորցնում եք վերահսկողությունը դրա վրա։ Դուք կարող եք գտնել որոշ տեղեկություններ աշխատանքային կախվածության մասին, հասանելի  լուծումներ և որտեղ փնտրել  օգնություն այս վեբ էջում: Եթե կարծում եք, որ կարող եք աշխատանքային կախվածություն զարգացնել, կարող եք փորձել ներկայացնել կյանքի որոշ առաջարկվող փոփոխություններ , որոնք կարող են խանգարել ձեզ լիարժեք աշխատանքային կախվածության առաջընթացից:

Այս ամբողջ էջը նվիրված է աշխատանքային կախվածությանը: Այստեղ դուք կգտնեք նորագույն տեղեկատվություն դրա պատմության , սահմանման և ախտանիշների , տարածվածության , ռիսկի գործոնների , այրման և այլ հետևանքների հետ կապի, համակցված հիվանդությունների և ախտորոշման վերաբերյալ:

Ամենակարևորը, կա արդի տեղեկատվություն դրա մասին աշխատանքային կախվածության հնարավոր լուծումներ, այդ թվում ինքնօգնության ապրելակերպի փոփոխություններ, Մեզո մակարդակի կազմակերպչական լուծումներ, մակրո մակարդակի առաջարկություններ քաղաքականություն մշակողներին, հաստատություններին, միջազգային կազմակերպություններին և կառավարություններին, և թերապևտիկ տարբերակներ վերաբերյալ տեղեկատվության հետ որտեղ օգնություն փնտրել.