نمره بالا در هر هفت علامت

فقط بخش بسیار کوچکی از جمعیت چنین امتیاز بالایی (معمولاً کمتر از 1%) کسب می کنند. شما احتمالاً از اجبار به کار بیش از حد رنج می برید، به خصوص اگر نمرات افسردگی و فرسودگی شغلی بالایی نیز داشته باشید. احتمالاً مشکلات سلامتی یا مشکلات خانوادگی/رابطه‌ای مرتبط با کار بیش از حد را تجربه خواهید کرد. شاید به خاطر میزان کاری که انجام می دهید احساس تنهایی عمیق می کنید یا به دلیل تنهایی بسیار زیاد کار می کنید.

اگر سعی کنید میزان کار یا استراحت از محل کار را کاهش دهید، ممکن است علائم ترک را تجربه کنید. برای مثال، ممکن است احساس اضطراب، بی قراری، تحریک پذیری، افسردگی و خستگی کنید. ممکن است سردرد، درد عضلانی، مشکلات خواب یا علائمی شبیه آنفولانزا را در آخر هفته ها یا در تعطیلات زمانی که کار نمی کنید تجربه کنید. شاید قبلاً سعی کرده اید کمتر کار کنید یا به کمتر کار کردن فکر کرده باشید، اما نمی توانید این کار را انجام دهید. ممکن است احساس کنید که به دلیل انگیزه درونی که نمی توانید آن را کنترل کنید، «اجبار» کار کنید. اگر هر یک از این موارد در مورد شما صدق می کند، توصیه می شود با یک متخصص مشورت کنید که ممکن است تشخیص مناسب را انجام دهد. ممکن است در این صفحه وب اطلاعاتی در مورد اعتیاد به کار، راه حل های موجود، و محل کمک گرفتن پیدا کنید.

بالای نقطه برش. اعتیاد به کار بالقوه

اگر چنین بازخوردی به دست آورده اید، به این معنی است که در معرض خطر بالای اعتیاد به کار هستید. بر اساس مطالعات قبلی، درصد افرادی که این نقطه برش را برآورده می کنند از کشوری به کشور دیگر متفاوت است ( از حدود 7 تا 20% ). همچنین، مانند هر اعتیاد دیگری، اعتیاد به کار ممکن است اشکال خفیف یا شدیدتری داشته باشد. امتیاز شما در نظرسنجی نشان می دهد که شما در معرض خطر بالای اعتیاد به کار هستید، اما برای تعیین اینکه مشکل در مورد شما چقدر شدید است، به ارزیابی حرفه ای بیشتری نیاز دارید.

این به دو عامل اصلی بستگی دارد.

اول، چقدر اجبار شما برای کار بیش از حد قوی است؟ آیا می توانید میزان کار خود را کنترل کنید؟ اگر بخواهید می توانید از کار جدا شوید؟

دوم اینکه کار زیاد شما چه عواقبی دارد؟ آیا در زمینه افسردگی و فرسودگی شغلی نیز نمرات بالایی کسب کردید؟ در رابطه با کارتان چقدر استرس دارید؟ آیا مشکلات سلامتی یا مشکلات خانوادگی/رابطه ای مرتبط با میزان کارتان دارید؟

اگر احساس می کنید که ممکن است به کار معتاد شده اید، با یک متخصص مشورت کنید که ممکن است تشخیص مناسب را انجام دهد. در این صفحه وب، ممکن است اطلاعاتی در مورد اعتیاد به کار، راه‌حل‌های موجود، و جایی که می‌توانید به دنبال کمک باشید، بیابید. اگر احساس می کنید مشکلی دارید، ممکن است سعی کنید برخی از اصلاحات توصیه شده در زندگی را نیز معرفی کنید.

16-20 امتیاز: خطر اعتیاد به کار.

اگر چنین بازخوردی به دست آورده اید، به این معنی است که ممکن است خطر اعتیاد به کار را داشته باشید. به احتمال زیاد، هنوز معتاد نشده اید، اما ممکن است قبلاً برخی از مشکلات اولیه مربوط به کار بیش از حد را تجربه کنید، یا ممکن است احساس کنید که بیش از حد کار می کنید و به آرامی کنترل خود را بر آن از دست می دهید. ممکن است اطلاعاتی در مورد اعتیاد به کار پیدا کنید  راه حل ها و کجا باید جستجو کرد  در این صفحه وب کمک کنید. اگر احساس می کنید که ممکن است به اعتیاد به کار مبتلا شوید، می توانید سعی کنید برخی از اصلاحات توصیه شده در زندگی را معرفی کنید که می توانند از پیشرفت شما به سمت اعتیاد کامل به کار جلوگیری کنند.

کل این صفحه وب به اعتیاد به کار اختصاص دارد. در اینجا، اطلاعات پیشرفته‌ای را در مورد تاریخچه ، تعریف و علائم ، شیوع ، عوامل خطر ، ارتباط با فرسودگی شغلی و سایر پیامدها ، بیماری‌های همراه و تشخیص پیدا خواهید کرد.

مهمتر از همه، اطلاعات به روز در مورد وجود دارد راه حل های بالقوه برای اعتیاد به کار، شامل اصلاح سبک زندگی خودیاری, راه حل های سازمانی در سطح بین المللی, توصیه هایی در سطح کلان به سیاست گذاران، نهادها، سازمان های بین المللی و دولت ها، و گزینه های درمانی با اطلاعات در کجا باید کمک گرفت.