7가지 증상 모두에서 높은 점수

인구의 극소수만이 그러한 높은 점수(일반적으로 1% 미만)를 얻습니다. 특히 업무 관련 우울증과 소진 점수가 높은 경우 과로에 대한 강박으로 고통받을 수 있습니다. 과로와 관련된 다른 건강 문제나 가족/관계 문제를 겪을 가능성이 높습니다. 일을 많이 해서 깊은 외로움을 느낄 수도 있고, 너무 외로워서 일을 많이 하는 것일 수도 있습니다.

업무량을 줄이거나 일을 쉬려고 하면 금단증상이 나타날 수 있습니다. 예를 들어, 불안하고 초조하고 짜증이 나고 우울하고 피곤할 수 있습니다. 일을 하지 않는 주말이나 휴일에 두통, 근육통, 수면 장애 또는 독감 유사 증상을 경험할 수 있습니다. 아마도 당신은 이미 덜 일하려고 노력했거나 덜 일하려고 생각했지만 할 수 없습니다. 당신은 통제할 수 없는 어떤 내적 충동에 의해 "강제"를 느낄 수 있습니다. 이 중 하나라도 해당되는 경우 적절한 진단을 수행할 수 있는 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 이 웹 페이지에서 직업 중독, 사용 가능한 솔루션 및 도움을 구할 수 있는 위치에 대한 정보를 찾을 수 있습니다.

컷오프 지점 위. 잠재적인 업무 중독.

그러한 피드백을 받았다면 그것은 당신이 직업 중독의 위험이 높다는 것을 의미합니다. 이전 연구에 따르면 이 컷오프 포인트를 충족하는 개인의 비율은 국가마다 다릅니다( 약 7에서 20%까지 ). 또한 다른 중독과 마찬가지로 직업 중독도 경미하거나 더 심각한 형태를 가질 수 있습니다. 설문 조사에서 귀하의 점수는 귀하가 직업 중독의 위험이 높다는 것을 시사하지만 귀하의 경우에 문제가 얼마나 심각한지를 결정하기 위해서는 추가 전문적인 평가가 필요할 것입니다.

이는 두 가지 주요 요인에 따라 달라집니다.

첫째, 과도하게 일하고 싶은 충동이 얼마나 강합니까? 당신은 당신이 일을 얼마나 제어할 수 있습니까? 원한다면 일을 그만 둘 수 있습니까?

둘째, 과도한 노동의 결과는 무엇입니까? 업무 관련 우울증과 소진에서도 높은 점수를 받았습니까? 귀하는 업무와 관련하여 얼마나 많은 스트레스를 받고 있습니까? 귀하의 일과 관련하여 다른 건강 문제나 가족/관계 문제가 있습니까?

일에 중독된 것 같다면 적절한 진단을 내릴 수 있는 전문가와 상의하십시오. 이 웹 페이지에서 직업 중독, 사용 가능한 솔루션 및 도움 을 구할 수 있는 위치에 대한 정보를 찾을 수 있습니다. 문제가 있다고 생각되면 몇 가지 권장되는 생활 수정 을 시도할 수도 있습니다.

16~20점: 직업 중독의 위험.

그러한 피드백을 받았다면 업무 중독의 위험이 있을 수 있음을 의미합니다. 대부분의 경우 아직 중독되지는 않았지만 과도한 작업과 관련된 초기 문제를 이미 경험했을 수도 있고, 너무 많이 일하고 천천히 통제력을 잃는다고 느낄 수도 있습니다. 직업 중독에 대한 정보를 찾을 수 있습니다 .  솔루션 및 찾을 위치  이 웹 페이지에 대한 도움말 . 직업 중독이 생길 수 있다고 생각되면 본격적인 직업 중독으로 발전하는 것을 방지할 수 있는 몇 가지 권장되는 생활 수정 을 시도할 수 있습니다.

이 전체 웹페이지는 업무 중독에 관한 것입니다. 여기에서 병력 , 정의 및 증상 , 유병률 , 위험 요인 , 소진 및 기타 결과 와의 연관성, 동반 질환 및 진단 에 대한 최신 정보를 찾을 수 있습니다.

가장 중요한 것은 최신 정보가 있다는 것입니다. 직업 중독에 대한 잠재적인 해결책, 포함 자조 생활 방식 수정, 중간 수준 조직 솔루션, 정책 입안자, 기관, 국제 기구 및 정부에 대한 거시적 수준의 권고, 그리고 치료 옵션 에 대한 정보와 함께 도움을 구할 곳.