Definitions & Symptoms – Work Addiction

הגדרה ותסמינים

נכון לעכשיו, חוקרים עובדים על פיתוח הגדרה מוכרת רחבה של התמכרות לעבודה כהתמכרות התנהגותית. הגדרה כזו המתארת תסמינים מכריעים של התמכרות לעבודה עשויה להיות שימושית בפיתוח קריטריונים רשמיים לאבחון התנהגות בעייתית זו.

עד כה, מספר תסמינים אבחנתיים של התמכרות לעבודה שהוגדרו במסגרת קלינית נחקרו באופן מדעי. תוצאות המחקרים תומכות בתפיסה כי אלו הם קריטריונים תקפים להכרה בהתמכרות לעבודה:

אתה חושב כל הזמן על העבודה שלך או שאתה מתכנן את העבודה שלך כל הזמן או שאתה חושב איך אתה יכול לפנות עוד זמן לעבודה.
אתה משקיע הרבה יותר זמן בעבודה ממה שהתכוון בהתחלה או שאתה מרגיש צורך לעשות יותר ויותר, ולעבוד יותר ויותר.
אתה פועל על מנת להפחית את רגשות האשמה, החרדה, חוסר האונים והדיכאון, או שאתה עובד כדי לשכוח את הבעיות האישיות שלך.
אחרים אמרו לך לצמצם את העבודה מבלי להקשיב להם או לך ללא הצלחה ניסה לצמצם את משך הזמן המושקע בעבודה.
אתה נהיה לחוץ אם נאסר עליך לעבוד.
אתה נותן עדיפות לעבודה על פני תחביבים, פעילויות פנאי ופעילות גופנית.
אתה עובד כל כך הרבה שזה השפיע לרעה על הבריאות שלך או על השינה שלך.

חשוב לציין, אין לטפל באלו במנותק, כלומר, סימפטום בודד אינו אומר שאתה מכור. עם זאת, אם אתה מזהה שמעט או כל התסמינים מתרחשים, פירוש הדבר עשוי להיות שאתה בסיכון להתמכרות לעבודה או שאתה מכור לעבודה.

הַגדָרָה

הגדרה ראשונית של הוצעה התמכרות לעבודה כהתמכרות התנהגותית. הגדרה זו לוקחת בחשבון אלמנטים נפוצים של הגדרות של התמכרויות והיא תואמת את רוב ההגדרות המוצעות והמוכרות ביותר של התמכרות התנהגותית עד כה (Grant, Potenza, Weinstein, & Gorelick, 2010; Griffiths, 1996, 2005; Holden, 2001 ; Karderfelt-Winther et al., 2017). האלמנטים הנפוצים הללו הם:

מעורבות בהתנהגות כדי להשיג השפעות תיאבון (למשל, הפחתת כאב, שיפור השפעות, מניפולציה של עוררות ו/או פנטזיה),
עיסוק מוחלט בהתנהגות,
אובדן שליטה, ו
סובלים מהשלכות שליליות.

אלמנטים אלה גם תואמים במידה רבה את רוב ההגדרות הקיימות של התמכרות לעבודה, הכוללות את המרכיבים של עיסוק בעבודה/כפייה או התמכרות לעבודה, והשלכות שליליות של עבודה מוגזמת (Andreassen & Pallesen, 2016; Fassel, 1992 ; Griffiths, 2011; Oates, 1971; Robinson, 2014, Schaufeli, Taris, & Bakker, 2006; Spence & Robbins, 1992; Taris, Schaufeli, & Verhoeven, 2005; לסקירה כללית, ראה Andreassen Griff-14, 2014; מוריי, 2012; זוסמן, 2012).

לכן, התמכרות לעבודה מוגדרת באופן הבא:

חלק א' (הגדרה כללית)

התמכרות לעבודה מאופיינת ב:

א כפיית עבודה ועיסוק בפעילויות עבודה
מוביל לא נזק ומצוקה משמעותיים בעלי אופי הפוגע בתפקוד לפרט ו/או למערכות יחסים אחרות רלוונטיות באופן משמעותי (חברים ומשפחה).

ההתנהגות מאופיינת ב:

ה איבד שליטה על פעילות העבודה ו
נמשך על פני תקופה משמעותית של זמן.

התנהגות בעייתית זו יכולה להיות הקשורה לעבודה עצימות משתנה בין קלה לחמורה.

חלק ב' (תסמינים ספציפיים משלימים)

איבד שליטה מעל פעילות העבודה כוללת:

עובד יותר מהמתוכנן, למרות התוצאה השלילית ו/או
ניסיונות לא מוצלחים להפחית את הפעילות ו/או
עלייה מתקדמת בזמן המושקע בעבודה.

תסמיני גמילה (כולל עצבנות, רגשות שליליים, בעיות שינה וכו') הם:

תכופות אם כמות העבודה המתוכננת/הרצויה מופרעת או
מופיעים כאשר מתבצעים ניסיונות להפחית את כמות העבודה.

פעילות העבודה משמשת פעמים רבות להפחתת רגשות שליליים ו/או הימנעות מקונפליקטים בין אישיים ו/או תוך אישיים.

שיקולים אבחוניים

על מנת לטפל בסוגיה של רמות שונות של התנהגות בעייתית, ניתן להשתמש בקבוצות משנה של התמכרות לעבודה קלה, בינונית וחמורה באופן אנלוגי לקריטריונים האבחוניים הנהוגים כיום של הפרעת שימוש באלכוהול (האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית [APA], 2013). יש לקחת בחשבון את היתרונות והחסרונות של גישה זו (באבור וקייטנו, 2008; חסין, 2012; אובריאן, 2011; ווייקפילד, 2015).

בכל הנוגע לאובדן שליטה, שהוא הבסיסי לכל התמכרויות, יש להקפיד במיוחד על ההבחנה בין הצורך בשליטה המבוצעת ביחס לביצוע העבודה עצמה, המאפיין מכורים רבים לעבודה, לבין אובדן של שליטה על מידת המעורבות בעבודה וירידה משמעותית ביכולת לשלוט בהיבטים אחרים בחיי היום יום שלהם (ראה גריפית'ס, 2013). במובן מסוים, זהו פשרה לא מתפקדת בין הגברת השליטה בעבודה לבין איבוד שלה בכל היבט אחר של החיים. זה דומה במידה מסוימת לזה שנצפה, למשל, באנורקסיה נרבוזה, ובמקרה זה אדם משקיע מאמצים רבים כדי לשלוט בצריכת המזון, ובמקביל סובל מהשלכות בריאותיות משמעותיות, ועלול להיתקל בבעיות בתחומים רבים אחרים של חַיִים.

אובדן שליטה זה על פעילות העבודה יכול לבוא לידי ביטוי בניסיונות לא מוצלחים להפחית את ההתנהגות. עם זאת, יש לקחת בחשבון שהתמכרות קשורה מאוד להכחשה ורוב אלה שזקוקים לעזרה לעולם אינם מכירים בעובדה זו או אינם מנסים להפחית את ההתנהגות (גולדשטיין וחב', 2009).