Therapeutic – Work Addiction

Terapeutiske tilgange

Der findes forskellige typer terapier, der kan være effektive til behandling af arbejdsafhængighed. Nogle af dem er generelt effektive til at behandle en bred vifte af afhængighed og psykiske problemer, herunder kognitiv adfærdsterapi eller motiverende samtaler. Andre er specifikt designet til at løse problemet med arbejdsafhængighed, såsom Workaholics Anonymous-grupper. Der er også behandlingsmetoder, der adresserer specifikke problemer forbundet med arbejdsafhængighed, såsom skematerapi, der anvendes til behandling af obsessiv-kompulsiv personlighedsforstyrrelse eller radikalt åben dialektisk adfærdsterapi (RO-DBT), rettet mod et spektrum af lidelser karakteriseret ved overdreven selvkontrol, dvs. af overkontrol.

MOTIVATIONELT INTERVIEW

MI er en kort og meget omkostningseffektiv tilgang til at modificere vanedannende adfærd med væsentlige empiriske beviser. Det omfatter en bred vifte af teknikker, der bruges til at hjælpe folk med at udforske og løse ambivalens omkring adfærdsændringer.

Interventionerne kan være så korte som ét møde.

KOGNITIV adfærdsterapi

CBT er med succes blevet brugt i misbrugsbehandling, herunder adfærdsmæssige afhængighed. Der er forskellige modaliteter af CBT såsom Rational Emotiv Behavioral Therapy (REBT), gruppe CBT eller Radical Open Dialectical Behavioral Therapy (RO DBT).

Berglas og Chen beskrev principperne for Rational Emotive Behavioural Therapy (REBT) anvendt på arbejdsafhængighed. Burwell og Chen givet et case-eksempel, der inkluderer kognitiv reframing, følelsesmæssig intervention, accept af sig selv, skam-angrebsøvelser, adfærdsændringer, uddelegering af opgaver til andre, opsætning af grænser, desensibilisering af angst, praktisering af substitution og udøvelse af fritid.

RADIKALT ÅBEN DIALEKTISK ADFÆRDSTERAPI

Radikal åben dialektisk adfærdsterapi (RO DBT) er en type kognitiv adfærdsterapi udviklet til lidelser i overkontrol. Det er en evidensbaseret behandling, understøttet af klinisk forskning, rettet mod et spektrum af lidelser karakteriseret ved overdreven selvkontrol, herunder behandlingsresistent depression og angst, anorexia nervosa og personlighedsforstyrrelser såsom obsessiv-kompulsiv personlighedsforstyrrelse, der er tæt forbundet med arbejdsafhængighed.

Kernen i en overkontrolleret personlighed og mestringsstil er en tendens til at have for meget selvkontrol, hvilket viser sig som adfærdsmæssig og kognitiv ufleksibilitet, høj hæmning af følelser, høj detaljefokuseret bearbejdning og perfektionisme og mangel på social sammenhæng. Personer karakteriseret ved overkontrolleret mestring har en tendens til at tage livet alvorligt, lægge høje personlige standarder, arbejde hårdt, opføre sig passende og ofte ofre personlige behov for at nå de ønskede mål eller hjælpe andre; alligevel føler de sig inderst inde ofte "uvidende" om, hvordan man kan slutte sig til andre eller etablere intime bånd.

Udtrykket "radikal åbenhed" betyder, at der er tre vigtige aspekter af følelsesmæssigt velvære: åbenhed, fleksibilitet og social forbundethed. RO DBT er baseret på den antagelse, at øget social forbundethed ved hjælp af målrettet social signalering er den centrale mekanisme for forandring i behandlingen. Derfor retter RO DBT sig mod maladaptiv social signalering for at forbedre en persons sociale funktion.

Denne tilgang kan være nyttig for personer, der kæmper med arbejdsafhængighed, og som viser overdreven selvkontrol, som påvirker deres evne til at udvikle tætte og tilfredsstillende sociale relationer. Det kan med andre ord anbefales til dem, der arbejder overdrevent, fordi de oplever ensomhed. Udvikling af evner til at forbinde med andre kan gøre det muligt at genfokusere fra arbejde til socialt liv og andre fornøjelige oplevelser.

FAMILIETERAPI

Familieterapi af arbejdsmisbrugere blev praktiseret og beskrevet af Robinson. Han analyserede de strukturelle og dynamiske karakteristika ved den arbejdsnarkomne familie og gav behandlingsanbefalinger.

Disse omfattede:

at anerkende og arbejde med benægtelse,
urealistiske forventninger til børn,
identificere strukturen af en arbejdsnarkoman familie,
at forhandle grænser omkring arbejdssnak,
udvikle effektiv problemløsning,
bedre kommunikation,
mere klart etablerede familieroller,
større affektive reaktioner,
mere affektiv involvering og højere generel familiefunktion,
sporing intergenerationel karakter af afhængighed, og
løsning af intimitetsproblemer.

Der er forskellige tilgange til familieterapi.

ANONYME ARBEJDSHOLISER – SELVHJÆLPSGRUPPER

Anonyme arbejdsnarkomaner grupper er baseret på principper om at dele erfaringer og støtte hinanden i at løse fælles problemer og komme sig fra arbejdsafhængighed. Organisationen tilbyder møder over hele verden online og offline, litteratur og konferencer. Det er baseret på 12-trins programmet og støttegrupper, og har leveret sit Bestil designet til at hjælpe med restitution.

Det afspejler en spiritualitetsbaseret tilgang til misbrugsbehandling og restitution fra lange arbejdstider. Indtil videre er effektiviteten af denne intervention ikke blevet empirisk evalueret. Ikke desto mindre eksisterer koncernen og opererer aktivt i adskillige lande i næsten 30 år, hvilket giver en vis indirekte støtte til dens potentielle fordele.

SKEMATERAPI

Det er en form for terapi, der primært bruges i behandling af personlighedsforstyrrelser, herunder obsessiv-kompulsiv personlighedsforstyrrelse (OCPD), som er tæt forbundet med arbejdsafhængighed. Det viser også effekt i behandling af personlighedsforstyrrelser, der hænger sammen med afhængighed. Den integrerer elementer fra kognitiv adfærdsterapi, teorier om tilknytning og objektrelationer samt gestalt- og erfaringsterapier.