Therapeutic – Work Addiction

Terapeutiska tillvägagångssätt

Det finns olika typer av terapier som kan vara effektiva vid behandling av arbetsberoende. Vissa av dem är generellt effektiva för att behandla en mängd olika beroenden och psykiska problem, inklusive kognitiv beteendeterapi eller motiverande intervjuer. Andra är särskilt utformade för att ta itu med problemet med arbetsberoende, till exempel Anonyma Workaholics-grupper. Det finns också behandlingsmetoder som tar itu med specifika problem förknippade med arbetsberoende såsom schematerapi som används vid behandling av tvångsmässig personlighetsstörning eller radikalt öppen dialektisk beteendeterapi (RO-DBT) riktad mot ett spektrum av störningar som kännetecknas av överdriven självkontroll, dvs. av överkontroll.

MOTIVATIONELL INTERVJU

MI är en kort och mycket kostnadseffektiv metod för att modifiera beroendeframkallande beteenden med betydande empiriska bevis. Den innehåller ett brett utbud av tekniker som används för att hjälpa människor att utforska och lösa ambivalens kring beteendeförändringar.

Insatserna kan vara så korta som ett möte.

KOGNITIV BETEENDETERAPI

KBT har framgångsrikt använts i beroendebehandling, Inklusive beteendeberoende. Det finns olika modaliteter av KBT såsom Rational Emotiv Behavioral Therapy (REBT), grupp-KBT eller Radical Open Dialectical Behavioral Therapy (RO DBT).

Berglas och Chen beskrev principerna för Rational Emotive Behavioral Therapy (REBT) som tillämpas på arbetsberoende. Burwell och Chen gav ett exempel som inkluderar kognitiv reframing, emotionell intervention, acceptera sig själv, skamattackerande träning, beteendeförändringar, delegera uppgifter till andra, sätta gränser, desensibilisera ångest, öva substitution och utöva fritid.

RADIKALLT ÖPPEN DIALEKTISK BETEENDETERAPI

Radikalt öppen dialektisk beteendeterapi (RO DBT) är en typ av kognitiv beteendeterapi utvecklad för störningar av överkontroll. Det är en evidensbaserad behandling, med stöd av klinisk forskning, med inriktning på ett spektrum av störningar som kännetecknas av överdriven självkontroll, inklusive behandlingsresistent depression och ångest, anorexia nervosa och personlighetsstörningar såsom tvångsmässig personlighetsstörning som är nära förknippad med arbetsberoende.

Kärnan i en överkontrollerad personlighet och coping-stil är en tendens att ha för mycket självkontroll, vilket visar sig som beteendemässig och kognitiv inflexibilitet, hög hämning av känslor, hög detaljfokuserad bearbetning och perfektionism, och en brist på social anknytning. Individer som kännetecknas av överkontrollerad coping tenderar att vara seriös med livet, sätta höga personliga krav, arbeta hårt, uppträda på rätt sätt och kommer ofta att offra personliga behov för att uppnå önskade mål eller hjälpa andra; men inombords känner de sig ofta "aningslösa" om hur de ska gå ihop med andra eller knyta intima band.

Termen "radikal öppenhet" betyder att det finns tre viktiga aspekter av känslomässigt välbefinnande: öppenhet, flexibilitet och social anknytning. RO DBT bygger på antagandet att ökad social anknytning genom att rikta social signalering är den centrala mekanismen för förändring i behandlingen. Därför riktar RO DBT sig till maladaptiv social signalering för att förbättra en persons sociala funktion.

Detta tillvägagångssätt kan vara till hjälp för individer som kämpar med arbetsberoende som visar överdriven självkontroll vilket påverkar deras förmåga att utveckla nära och tillfredsställande sociala relationer. Det kan med andra ord rekommenderas för dem som arbetar överdrivet för att de upplever ensamhet. Att utveckla förmågan att få kontakt med andra kan göra det möjligt att omfokusera från arbete till socialt liv och andra trevliga upplevelser.

FAMILJTERAPI

Familjeterapi av arbetsmissbrukare utövades och beskrevs av Robinson. Han analyserade de strukturella och dynamiska egenskaperna hos familjen med arbetsnarkoman och gav behandlingsrekommendationer.

Dessa inkluderade:

erkänna och arbeta med förnekelse,
orealistiska förväntningar på barn,
identifiera strukturen hos en arbetsnarkoman familj,
förhandla om gränser kring arbetsprat,
utveckla effektiv problemlösning,
bättre kommunikation,
tydligare etablerade familjeroller,
större affektiva reaktioner,
mer känslomässigt engagemang och högre allmänt fungerande familjefunktion,
spåra mellan generationerna av beroende, och
lösa intimitetsproblem.

Det finns olika tillvägagångssätt för familjeterapi.

ANONYMA ARBETSHOLISER – SJÄLVHJÄLPSGRUPPER

Anonyma arbetsnarkomaner grupper bygger på principer att dela erfarenheter och stödja varandra i att lösa vanliga problem och återhämta sig från arbetsmissbruk. Organisationen erbjuder möten över hela världen online och offline, litteratur och konferenser. Den är baserad på 12-stegsprogrammet och stödgrupper, och har tillhandahållit dess bok utformad för att hjälpa till med återhämtning.

Det återspeglar en andlighetsbaserad inställning till missbruksbehandling och återhämtning från långa arbetstider. Hittills har effektiviteten av denna intervention inte utvärderats empiriskt. Trots det finns och verkar gruppen aktivt i många länder i nästan 30 år, vilket ger visst indirekt stöd för dess potentiella fördelar.

SCHEMATERAPI

Det är en typ av terapi som främst används vid behandling av personlighetsstörningar, inklusive tvångsmässig personlighetsstörning (OCPD) som är nära förknippat med arbetsberoende. Det visar också effekt vid behandling av personlighetsstörningar i samband med missbruk. Den integrerar delar av kognitiv beteendeterapi, anknytnings- och objektrelationsteorier samt gestalt- och upplevelseterapier.